Блог Светланы Коряковой

Счастливые будни обычной женщины

Меню
Выберите рубрику блога

Об уникальных особенностях фиников и его полезных свойствах для женщин

Об уникальных особенностях фиников и его полезных свойствах для женщин


VICHY

Доброго дня, дорогой читатель! О пользе фруктов знают даже маленькие дети. На сегодняшний день на нашем столе могут оказаться даже самые экзотичные экземпляры. О том, насколько они натуральны, разговор пойдет в другой раз. Сегодня страстно желаю обсудить с вами финики полезные свойства для женщин. Поговорим о том, насколько они полезны, кому их кушать нельзя и как правильно выбирать и хранить их. Ну что ж, начнем.

В каждом финике – «кладовая здоровья»

О том, что эти фрукты невероятно полезны, думаю, знаете. А вот, догадывались ли вы, дорогие читатели, в чем именно заключается их благотворное влияние на организм человека? Давайте посмотрим:

  • Витамин А. Противостоит окислительным процессам в нашем организме.
  • Витамин В1. Замечательное вещество, которое способствует образованию желудочного сока, который, в свою очередь, имея в составе ферменты витамина активно помогают кишечнику преобразовывать употребленную пищу.
  • Витамин В2. Положительно влияет на печень и помогает образованию красных кровяных телец (это очень и очень хорошо!).
  • Витамин В5. Нормализует и активизирует процесс обмена веществ в организме.
  • Витамин В6. Прекрасно успокаивает и восстанавливает нервную систему.
  • РР. Вещество, способное активировать работу нашего костного мозга.

finik

Целая «куча» минералов: кальций, магний, натрий, фосфор, железо.

Эти ценнейшие вещества способствуют образованию костной ткани, укрепляют кости, успокаивают нервные клетки, нормализуют работу сердца, нервных окончаний, помогают печени, почкам, мышцам.

И еще делают много полезных и нужных организму вещей.
В состав фиников входят и белки, и жиры, и углеводы, и клетчатка. Словом, все самые важные элементы, необходимые нашему организму.

Все они питают наше тело, поддерживают правильные ритмы жизнедеятельности, наделяют энергией и хорошим настроением. И, само собой, приводят в норму, возможно, расстроившийся желудочно-кишечный тракт.

Ни у одного читающего это человека просто не должно остаться ни толики сомнения по поводу полезности фиников.

finiki poleznye svojstva dlja zhenshhin
Обобщим важность употребления фиников.

Итак, кому нужно кушать этот удивительный фрукт:

  • Мужчинам и женщинам для повышения потенции у первых и, соответственно, либидо у прекрасной половины человечества.
  • Персонам с проблемами желудочного и кишечного характера (запорами).
  • Тем людям, у кого болит сердце и повышенное/пониженное давление.
  • Лицам, подверженным стрессам и нервным срывам.
  • Финики помогают при анемии, малокровии и слабой имунной системе.
  • Если кушать их регулярно, можно избежать даже онкологических заболеваний (!!!).
  • Работникам, постоянно находящимся перед монитором компьютера, просто необходимо употреблять финики!
  • Они помогут поддержать глаза и улучшить зрение.
  • И, конечно, же эти замечательные фрукты подойдут всем и каждому из нас, потому придают сил, энергии и дарят бодрость.


Читай-город

Неоспоримая польза для беременных и кормящих мам

Мамочки, уже прошедшие эти замечательные этапы в своей жизни, отлично знают, что во время беременности и периода кормления, малыш поглощает много полезных веществ, нужных для себя самого.

Тем самым он лишает мамочку необходимых и для ее здоровья веществ. Уровень гемоглобина в крови сильно падает во время беременности. И этот пробел нужно восполнять. В том, как раз-таки финики и будут прекрасными помощниками!

Никакого вреда – сплошная польза.

Финики активно способствуют образованию материнского молока, наделяя его витаминами, минералами и микроэлементами.
Проблема запоров также весьма актуальна для наших категорий девушек и женщин, так что, дорогие беременные и кормящие, вперед за финиками!

  • Помимо всего прочего, финики поддерживают общий фон здоровья будущей и еще молодой мамочки.

Употребление этого продукта как во время беременности, так и лактации укрепит организм и восстановление после родов пройдет значительно быстрей, чем могло бы.

Beremennaya

А еще финики способны значительно снизить болезненные ощущения во время схваток.

Как-то так)))
Тем, кто уже давно родил, но не собирается останавливаться очень рекомендуется регулярно кушать финики. Почему? Потому что они помимо общего оздоровления организма, помогут сократить риск выкидыша или преждевременных родов.

  • Мамочки, берите эти сведения на заметку!!!

Несколько слов о противопоказаниях

Казалось бы, после всего вышесказанного, их просто не существует. Ан, нет, несколько предостережений все же следует озвучить.

  • Людям, страдающим сахарным диабетом категорически противопоказаны эти фрукты. Они, как и большинство сухофруктов, содержат в себе много сахарозы, которая для диабетиков неприемлема.
  • Если у вас тяжелые заболевания желудка или желудочно-кишечного тракта, тоже нельзя кушать финики. Грубые волокна, содержащиеся в продукте, помогают при запорах, но здоровом желудке. А случае серьезных проблем с пищеварительной системой эти самые волокна желудок переварить элементарно не сможет что может привести к еще большим проблемам. Обратите внимание на этот момент!
  • Не совсем желательно употреблять финики людям, страдающим мигренями и тем, у кого в почках камни.
    Довольно важный момент. После поедания фиников обязательно нужно чистить зубы, потому как после них на зубах остается налет, который может впоследствии вызвать кариес. Это не слишком серьезно, но тем не менее запомнить не помешает!)))

Сравнивать полезные и не очень свойства не имеет смысла, поскольку разница видна даже «невооруженным глазом». Предостережения существуют практически для всех продуктов питания, нужно просто хорошо знать свой организм и состояние здоровья, чтобы нечаянно не навредить ему.

finiki poleznye svojstva

Худеем на финиках

Есть или не есть – вот в чем вопрос!

В нашем случае ответ «Да»!

Сидя на диете кушать финики можно и даже нужно. Несмотря на то, что в них содержится много сахара, этот вид углеводов натуральный, он превращается в ненавистные жировые складочки на животе или бедрах.
При активном образе жизни, вся сахароза полностью трансформируется в энергию. Грубые волокна, благодаря долгому процессу переваривания подарят более длительное чувство сытости, что для худеющих немаловажно (сама знаю!). Тот же природный сахар снабдит организм углеводами, которые способствуют хорошему настроению.

Финики по форме напоминают орешки и станут идеальным решением для быстрого перекуса на работе или в дороге, если вдруг одолело чувство голода.

Так что, пожалуйста, скажите «нет» бутербродам, пироженкам и булочкам и будьте уверены, что у вас есть прекрасная альтернатива этим «нехорошим» продуктам (особенно во время диеты).

Выбираем «правильные» финики

Сегодня этому аспекту стоит уделять особое внимание. Благодаря телевизору, интернету, да и личному опыту всем нам известно, что большинство фруктов, привезенных на наши рынки и в магазины из южных стран, обрабатываются специальными препаратами для более длительного периода хранения.

finiki
Понятно, что эти вещества пользы нам не принесут, ведь если их употреблять регулярно, можно преспокойно заработать язву желудка. Поэтому желательно покупать овощи и фрукты у бабушек, которым наверняка неизвестно, что такое диоксид серы, либо у продавцов, в качестве чьих продуктов вы можете быть уверены.

Хорошие «здоровые» и полезные финики имеют насыщенный темный цвет и небольшие трещинки на поверхности. Но и здесь следует присмотреться, ведь слишком много трещин могут оказаться признаком «старости» фрукта и его несвежести.
В случае, если вы предпочитаете сушенные финики, рекомендую покупать те, что с косточкой. Это будет значить, что они не потеряли во время сушки свои полезные вещества и элементы, что немаловажно!

Хранить наш витаминный «коктейль» нужно обязательно в закрытом сосуде. Лучше всего в вакуумной упаковке, но и обыкновенная стеклянная банка с крышкой тоже подойдет. В таком виде финики могут простоять около месяца, не теряя своих свойств.

При желании их можно заморозить. Срок хранения в таком виде продлится до года.

В последнее время особой популярностью стали пользоваться королевские и китайские финики. Пару слов о том, чем они отличаются.

  • Королевские – производство Израиля, они почти в два раза больше обычных и высушивают их только натуральным способом.
  • Китайский финик, он же унаби, он же зизифус.

Прям, как в кино получилось))) Выращивают его в Таджикистане. Имеет он более светлый, алый оттенок снаружи и бежевый внутри. Когда попробуете, непременно вспомните о зефире. Продукт такой же полезный и вкусный, как и все остальные его «братья», но более редкий. Видимо, быстро разбирают)))

Видео рецепт

Что можно приготовить с финиками? Например полезные конфеты и фитнес закуску. Сморим видео и угощаем себя и близких полезной вкуснятиной.


Вот, кажется и все, о чем хотелось вам сегодня рассказать. Надеюсь, вы узнали все то, что хотели и нашли для себя что-то новое и полезное. Подписывайтесь на обновления, пишите комментарии и делись ссылкой на статью с социальных сетях.
Будьте здоровы, мои хорошие!


Лаборатория Красоты и Здоровья

Спасибо, что прочитали статью до конца. Надеюсь, что вы подчерпнули что-то полезное и нужное для себя. Буду рада вашим комментариям.

Вам так же может быть интересно

Оставить комментарий:

  • ;-)
  • :smile:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :cry:
  • :cool:
  • :???: