Блог Светланы Коряковой

Счастливые будни обычной женщины

Меню
Выберите рубрику блога

Причины запора у детей, правила питания

Причины запора у детей, правила питания


VICHY

Здравствуйте, дорогие мамы, папы, а также бабушки, дедушки. Хочется немного рассказать вам о такой часто возникающей проблеме – затрудненном стуле. Обратить ваше внимание на диету и питание при запорах у детей, которой стоит придерживаться.

Давайте будем разбираться насколько этот процесс опасен и что делать.

Основные правила при лечении запора

Чтобы вылечить запор или предотвратить его, надо следовать нескольким основным правилам.

В первую очередь принимать большое количество жидкости – будь то вода или соки. Важно также, чтобы рацион ребенка, который борется с запорами, включал много продуктов, богатых клетчаткой:
1. Свежие овощи.
2. Яблоки, груши, виноград (есть надо с кожурой).
3. Натуральный йогурт, содержащий пробиотические бактерии.
4. Стручковые овощи.
5. Изюм.
6. Чернослив. Курага. Инжир.
7. Цельные зерна.
8. Овощные супы.
В рационе детей 7 – 10 лет должны содержаться продукты: пахта, кислое молоко, кефир, минеральная вода, сливы компот, мед, желе, мармелад, помидоры, гречка, все бобовые, картофель, хлеб из ржаной муки, отруби.

Рекомендуется за полчаса до завтрака, дать выпить стакан сока из фруктов или овощей, кипяченую воду с медом.

Следует употреблять жидкость в течение дня между приемами пищи.

 

rebenok p'et vodu

Исключить из диеты ребенка продукты, способствующие запорам. Это бананы, жареные продукты, белый рис. Также ограничить шоколад, какао, черный чай, горячие напитки, сладости, пирожные, белый хлеб, рисовую каши, яйца, сливки.

Правильная диета чрезвычайно важна в профилактике этого неприятного заболевания.

Кроме того, стоит заставлять детей больше двигаться, поскольку движение поощряет правильное функционирование кишечника.

Как определить запор у малютки?

Можно говорить, что 2-х летний ребенок страдает запором, когда стул ставится, по крайней мере, два раза в неделю, или если масса фекалий уплотняется.

Акт дефекации осуществляется трудно, кал подается с большим трудом.

При запоре у ребенка может быть плотный живот, он жалуется на боли в животе, у него проблемы с испражнением кала.
О запоре у ребенка можно сказать, если после испражнения, малыш выглядит усталым или плачет.

 

bolit zhivot

 

Опорожнения кишечника реже, чем один раз за три дня, также должны стать причиной для беспокойства, а также мазки на белье, кровь в стуле, вздутие живота, боли в животе, ненормальное увеличение веса.

Если вовремя не лечить, то может наступить ухудшение работы пищеварительной системы.
При сильном запоре, могут появиться трещины, из-за значительных усилий во время дефекации.

В любом случае, проблему надо довести до сведения вашего педиатра.

Причины запоров у детей

1. Неполноценное питание – содержащее мало клетчатки и жидкости.
2. Нерегулярное питание.
3. Дефицит железа в организме.
4. Пищевые аллергии.
5. Слишком мало физической активности у ребенка.
6. Гемморой.
7. Некоторые заболевания, например гипотиреоз и сахарный диабет.
8. Задержка стула при анорексии.
У 4-х и 5-ти и 6-ти летних детей запоры могут быть вызваны не только физиологическими, но и психологическими факторами.

Таким способом маленький человек может реагировать на изменения в семейной жизни, например расставание или ссоры родителей, рождение братьев и сестер.
Очень часто проблемы 3-х летних детей связаны с необходимостью посещать детский сад.

 

rebenok v tualete

Туалеты в детском саду не обеспечивают конфиденциальность и есть опасение, что кто-то будет мешать. Ребенок в таких условиях не сможет удовлетворить свои физиологические потребности, а приостановка их неизбежно приводит к запорам.

Особенности питания для детей с запорами

Питание ребенка страдающего запорами должно включать продукты, богатые клетчаткой и большое потребление напитков и жидких пищевых продуктов.
Когда у ребенка проблемы с дефекацией, он должен есть их регулярно, желательно в определенное время, 4-5 раз, мелкими кусочками.

Первый завтрак крайне важен, так как утром увеличивается секреторная функция и работа желудочно-кишечного тракта.

Ребенок — аллергик каждый кусочек пищи должен тщательно пережевывать. Хорошо измельченные продукты долго не задерживаются в кишечнике.
Не давайте ребенку такие продукты как морковь, рис, бананы, шоколад или печенье. Увеличьте потребление темного хлеба, уберите из питания светлые изделия, особенно сдобные булочки из пшеничной муки.


Читай-город

 

pitanie rebenka
Подавайте ребенку продукты с расслабляющим действием:
• овсянка;
• пшеничные отруби;
• льняное семя;
• свекла.
В диете при запорах должны также содержаться сырые овощи и овощные соки.

Работе желудочно – кишечного тракта помогает пектин и волокна, содержащиеся в свежих фруктах: малине, ежевике, смородине, клубнике.

Если у ребенка есть проблема с быстрым обменом веществ и передвижением содержимого кишечника, увеличьте потребление жидкости, особенно негазированной питьевой воды, ферментированных молочных напитков: кефир, йогурт, пахта.

Избегайте употребление жирной пищи, ограничьте потребление яиц, особенно вкрутую.

Запор у детей также часто вызывается чрезмерным потреблением сахара, в том числе газированных напитков.
Затрудненный стул часто исчезают при ограничении употребления в пищу муки, например, пельмени, вареники, лапша и таких продуктов, как чечевица, горох, фасоль бобы.

pitanie rebenk
Стакан овощного сока или фруктового за полчаса до завтрака поможет справиться с проблемой.

Хорошо помогает также кипяченая вода с медом, выпитая перед едой, а также употребление нескольких чернослив, смоченных в кипяченой воде.

Диета для детей до года

1. Детям, находящимся на искусственном вскармливании, которые страдают запорами, необходимо изменить смесь молока.
2. Младенцам в возрасте до трех месяцев следует вводить в рацион одну ложку кипяченой воды натощак.
3. Четырехмесячному ребенку можно давать отвар из чернослива, абрикосов или льняного семени.
4. Облегчить запор шестимесячному малышу может тертое яблоко, фруктовые и овощные смеси из баночек, например яблоко с черносливом, груши Вильямса с добавлением семян льна и т.д. Исключить из меню все блюда с клейкими крупами.
5. Ребенку, которому еще не исполнился год, но есть одиннадцать месяцев, можно давать йогурт с живыми культурами бактерий.

Диета для детей  старше года

Диетическое лечение запоров надо начинать с применения диеты богатой молочными продуктами.
Лечение также требует достаточного потребления жидкости.

Малюткам и детям, вес которых больше 10 кг, следует употреблять 1000 мл жидкости +50 мл на каждый килограмм свыше 10 кг.

А детям, вес которых больше 20 кг, потребление жидкости должно составлять 1500 мл + 20 мл на каждый килограмм сверх 20 кг.

  • Показаны также зерновые продукты грубого помола, коричневый рис, овсяные хлопья, хлеб из муки грубого помола, хрустящие цельные зерна; все фрукты овощи, как свежие, так и сушеные и льняное семя.
  • Рекомендуется употреблять молочные продукты: йогурт, кефир, пахту, простоквашу, молоко и пробиотические продукты.
  • Можно давать негазированную минеральную воду, нектары, свежевыжатый сок, а также, чай с фенхелем, ромашкой, несладкий компот.

Облегчить состояние кишечника может употребление перед едой полстакана:
• кипяченой воды;
• компота из чернослива;
• йогурта или ложки растительного масла;
• лекарства, рекомендованного врачом.

pitanie
Полезные продукты – это продукты, богатые клетчаткой и жидкость, которые в данной ситуации сделают консистенцию стула более расслабленной, ускорят кишечный транзит, а дефекация будет легче и менее болезненной.

Очищающая диета

Одной из наиболее распространенных причин запоров у детей является неправильное питание.

Слишком малое количество клетчатки, овощей и фруктов, и большое количество сладостей, сладких напитков и шоколада делают кал слишком плотным, и его выход является болезненным.

Из-за боязни боли ребенок начинает задерживать кал, что приводит к запорам. По этой причине, при лечении запора у детей рекомендуется вводить особое очищающее питание.

Исключить:

• шоколад;
• какао,
• черный чай,
• сладкие напитки,
• конфеты,
• торты;
• белый хлеб;
• чернику и смородину;
• рис, рисовую кашу;
• манную крупу;
• крем;
• жареные и обработанные пищевые продукты.

kak kormit'
В пищу включить:

• молоко, пахта, кислое молоко, кефир;
• мед;
• минеральная вода без газа;
• компот из чернослива;
• желе, мармелад;
• фруктовые пюре, соки;
• помидоры, щавель, репу, свеклу, редис, кольраби, зеленый горошек, картофель, бобовые, огурцы;
• крыжовник, клубнику, виноград, сливы, инжир, яблоки, изюм;
• грубые крупы: гречневую, пшенную, каши из цельного зерна пшеницы, ячменя;
цельнозерновой хлеб или ржаной хлеб;
• отруби.

Вода

Ребенок при очищающей диете, должен принять соответствующее количество жидкости. Для правильной работы пищеварительного тракта и переработки большого количества употребляемой клетчатки нужна вода.
Слишком малое количество воды, также привести к запорам. В течение дня, организму нужно около 1-2 литров воды.

  • Лучше избегать газированных безалкогольных напитков, потому что они могут вызвать вздутие живота.

Самыми здоровыми являются негазированная питьевая вода и слабый чай, который помогает пищеварению.

voda
Вы также должны помнить, что слишком много клетчатки может помешать поглощению кальция и железа, поэтому необходимо обеспечить адекватное потребление этих питательных микроэлементов.
В рационе ребенка, страдающего от привычных запоров не должно отсутствовать продукты:
1. Содержащие кальций: молоко, йогурт, сыр, рыба, брокколи, свекла, петрушка, сушеные фрукты, инжир, миндаль, семечки подсолнечника, тыквы и сои.
2. Содержащие железо: молоко, цветная капуста, брокколи, помидоры, шпинат, картофель, рыба, хлеб из непросеянной муки, орехи, яичный желток, красное мясо.

Если применяемая диета вызывает расстройство желудка, то вы должны ограничить углеводы, которые вызывают процессы брожения в кишечнике.

Диспептические симптомы ухудшаются:
• яблочным соком;
• сладким молоком, которое заменяется на йогурт или кефир;
• сорбитолом, добавляемым в продукты, такие как желе, жевательную резинку, сахар, варенье и шоколадным диетическим подсластителем – сорбитом;
• животными жирами: сало, бекон, сливочное масло, сливки;
• газированные напитки;
• трудно перевариваемая жареная пища. Тогда диета должна вводиться чаще и в меньших объемах.
Значительное улучшение и нормализация действия кишечника может быть достигнута с выбранным индивидуально образом жизни и питанием, с учетом многих факторов пищевой диеты и психологических, а также путем изменения вредных привычек повседневной жизни, таких как сидячий образ жизни, отсутствие физической активности.

fizicheskaja nagruzka

Поэтому необходимо увеличить физическую активность не только детей, но и взрослых и находить время для ежедневных прогулок с детьми (2-3 км) пешком.

Они могут быть не только полезны для здоровья, но и познавательны, ребенку будет интересно узнать, что его окружает, откуда оно взялось.

Как помочь

Если ребенок не любит пить воду, попробуйте изменить тип напитка, разбавив водой в соотношении 1: 1 фруктовые соки. Попробуйте дать ему овощи, часто дают редкий суп.

Старших детей 1-2 раза в день, поят на пустой желудок компотом из чернослива или пюре чернослива или инжира.
Пшеничные отруби можно добавить в супы, салаты, но в первую очередь заботиться о том, чтобы в меню было больше овощей, хлеба из муки грубого помола, мюсли.
Перед каждым приемом пищи (не после), давать плоды: яблоки, груши, виноград, киви, малину, крыжовник, которые стимулируют перистальтику кишечника. В йогурт добавить мелко нарезанный изюм, другие сухофрукты.

photo
Перед сном может дать травяной чай и если ваш врач согласен, то можно немножко слабительного (например, содержащего сенну). Всегда имейте под рукой что-нибудь жидкое: компот, сок, минеральную воду без газа.

Слабительные средства

Препараты, содержащие лактулозу — самое безопасное средство от запора, латулоза представляет собой синтетический сахар, который вызывает гидратацию фекалий.
Жидкий парафин — облегчает эвакуацию, но это уменьшает всасывание жирорастворимых витаминов и лекарственных средств.

Уважаемые родители, такая диета, как правило, эффективно устраняет появление твердого стула. А это, в свою очередь, решает проблему запоров. Конечно, если, несмотря на изменения в рационе питания ребенка, проблема осталась, надо продолжать искать причину дискомфорта в кишечнике. Вполне возможно, что это вызвано эмоциональными расстройствами или даже на генетическом уровне. В таком случае, вам необходимо обратиться к детскому врачу.
На этом, дорогие мои, до свидания. Я очень надеюсь, что мой опыт и мои знания, которыми я с вами поделилась, вам пригодятся и обязательно помогут.

Примерное меню для ребенка 7-10 лет

Первый завтрак:
Суп молочный с овсяными хлопьями.
Хлеб из непросеянной муки с маслом.
Творог. Помидоры. Фруктовый чай.
Второй завтрак
Компот из чернослива
Хлебцы ржаные с пюре из яблок и сливок.
Апельсин.
Обед
Постный борщ из свеклы.
Картофельное пюре.
Вареные овощи.
Зеленый салат с соусом винегрет.
Йогурт.
Ужин
Курица в желе.
Ржаной хлеб с мягким сыром.
Салат из свежего перца.
Чай с мятой.
Перед сном
Льняное молоко или фруктовый кефир.


Лаборатория Красоты и Здоровья

Спасибо, что прочитали статью до конца. Надеюсь, что вы подчерпнули что-то полезное и нужное для себя. Буду рада вашим комментариям.

Вам так же может быть интересно

  • Чем полезна тыква для детей, а так же тыквенное меню для деток

    Приветствую, дорогие читатели. Поговорим сегодня о тыкве. Ее можно превратить в карету для Золушки, хэллоуинский подсвечник или вкусное и очень полезное блюдо! Но так как среди нас нет фей, а только волшебницы (пусть кто-то иначе назовет должность мамы!), то предлагаю поколдовать над полезным, витаминным и божественно ароматным продуктом – тыквой. И если вы не только […]

    0
    Читать далее
  • Мой опыт эффективного лечения насморка у детей

    Привет, дорогие читатели. Сегодня хочу поделиться с вами своими личными «наработками» по вот такой теме – лечение насморка у детей. Это явление мне знакомо не понаслышке. Пробовала разные способы. Искала информацию сама, слушала знакомых, советы врачей. И нашла для себя несколько действительно работающих способов борьбы с соплями. И сейчас  буду ими делиться с вами.

    0
    Читать далее
Оставить комментарий:

  • ;-)
  • :smile:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :cry:
  • :cool:
  • :???: