Как правильно варить макароны спагетти


Как и сколько варить спагетти, чтобы они не слиплись

Сколько варить спагетти

Спагетти варятся примерно 7—12 минут. Но ориентироваться лучше на время, которое указано на упаковке.

У спагетти разных брендов время варки может различаться. Фото: AntonMatyukha/Depositphotos

Если хотите, чтобы макаронные изделия получились практически готовыми, но не разварились (аль денте), держите их на огне на пару минут меньше, чем рекомендуется. Но сначала проверьте, что указано в инструкции на пачке.

Оцените вкус 🍝

Как варить спагетти на плите

Возьмите большую кастрюлю с широким дном. Налейте в неё воду — примерно по 1 л на каждые 100 г, — и вскипятите. После закипания добавьте спагетти целиком, чтобы они легли веером. Не ломайте их: оставшиеся на поверхности части постепенно опустятся в воду. Добавьте примерно 10 г соли или чуть больше — по вашему вкусу.

Варите спагетти целиком. Фото: Nitrub/Depositphotos

Не накрывайте крышкой и варите на небольшом огне, периодически помешивая. Чтобы макаронные изделия не слиплись, можно добавить в кастрюлю немного оливкового или подсолнечного масла. Готовые спагетти откиньте на дуршлаг. Промывать их водой не стоит — просто добавьте ещё масла.

Обязательно попробуйте 🍜

Как варить спагетти в мультиварке

В мультиварке вскипятите подсоленную воду из расчёта 1 л на 100 г макаронных изделий. Используйте режим «Спагетти», «Паста» или «Варка на пару». Положите спагетти внутрь и подождите, пока они постепенно опустятся в воду — это займёт не больше 1–2 минут. Также можно добавить немного сливочного или растительного масла — например, оливкового или подсолнечного.

Готовьте в режиме «Спагетти», «Паста» или «Варка на пару». Фото: serezniy/Depositphotos

Закройте крышку и продолжайте варить спагетти. Готовые изделия откиньте на дуршлаг, чтобы стекла жидкость. Промывать спагетти не нужно.

Побалуйте себя 🍽️

Как варить спагетти в микроволновке

Приготовить спагетти в микроволновке можно двумя способами.

Фото: serezniy/Depositphotos

Способ 1

Разломите макаронные изделия на две или три части. А после уложите в специальную посуду, которая подходит для СВЧ. Залейте водой комнатной температуры — уровень жидкости должен быть выше спагетти минимум на 5 см. Крышкой накрывать не нужно.

Время приготовления устанавливайте примерно на 3 минуты больше того, что указано на пачке с макаронными изделиями. Сваренные спагетти откиньте на дуршлаг.

Способ 2

Разломите спагетти и сложите их в специальную посуду. Добавьте столовую ложку растительного масла и хорошо перемешайте всё. Потом заполните ёмкость только что закипевшей водой, чтобы её уровень был хотя бы на 5 см выше макаронных изделий.

Накройте крышкой или плёнкой. Готовьте около 8 минут на максимальной мощности. Спустя половину времени аккуратно перемешайте. После окончания варки оставьте спагетти в воде примерно на 2 минуты.

Попробуйте на вкус. Если спагетти покажутся жестковатыми, верните их в микроволновку и готовьте ещё пару минут. Сваренные макаронные изделия откиньте на дуршлаг.

Читайте также 🍜🥘🌭

Как приготовить макароны (возможно, вы делаете это неправильно).

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Формула макаронных изделий кажется очевидной. Вода + макароны = ужин - верно? Но иногда самые простые вещи оказываются самыми сложными.

Оказывается, окно для совершенства макаронных изделий - не слипшихся, ни мягких, ни твердых в центре - тонкое.Кроме того, необходимо учитывать все другие факторы. Стоит ли добавлять в воду соль? Или масло? А как насчет полоскания холодной водой в конце?

Если у вас кружится голова, сделайте глубокий вдох и избавьтесь от паники, связанной с пастой. Мы собрали лучшие и самые простые советы по приготовлению отличной пасты каждый раз.

1. Используйте большую кастрюлю.

Выберите просторную кастрюлю, в которой макаронам будет достаточно места для перемещения. Это хорошее время, чтобы задействовать этот восьми- или 12-литровый горшок.

2. Залейте в кастрюлю много воды

Вам нужно пять или шесть литров воды на стандартную емкость объемом 16 унций. пакет макаронных изделий.

Когда вы голодны и хотите получить статистику времени для спагетти, у вас может возникнуть соблазн использовать меньше воды, чтобы она быстрее закипела. Не надо. Точно так же, как макаронам нужен вместительный горшок, им нужно много воды, чтобы полностью погрузить каждую прядь.

Вот совет, как заставить воду закипать быстрее. Закройте кастрюлю крышкой, но не закрывайте ее частично, чтобы вы услышали, когда вода закипает.Оставление зазора также поможет предотвратить выкипание воды перед тем, как убавить ее.

Вы когда-нибудь кипели в закрытой кастрюле? У нас - очень напряженно.

3. Посолить воду

Посолить хорошо! Не просто краньте шейкер - вам понадобится как минимум столовая ложка на 6 литров воды. На самом деле, наш знакомый шеф-повар использует 2 столовые ложки крупной соли на 6 литров воды! Вы хотите, чтобы она была соленой в морской воде. Не то чтобы мы ходим, потягивая море, блэч.

Но соленая вода важна, потому что она усиливает вкус пасты.

4. Доведите воду до полного кипения.

Опять же, не позволяйте вешалке вываливать макароны, когда вода кипит. Вы хотите сильного кипения. Помните, что паста остынет до температуры воды, как только вы ее опустите. Чтобы вода снова закипела, закройте ее крышкой.

Но как только вы снова услышите закипание воды, снимите крышку и…

5. Перемешайте, чтобы макароны не прилипли.

Не отходите от плиты, чтобы проверить Insta или посмотреть, что люди пишут в Твиттере, или соглашайтесь пересмотреть еще один эпизод Game of Thrones. Народ, макаронное дело! Будьте начеку и помешивайте кастрюлю не менее двух или трех раз во время приготовления.

Не позволяйте прядям слипаться. Они должны кружиться, беспрепятственно и свободно.

6. Проверьте макароны за две минуты до их готовности.

Проверьте упаковку макарон на предмет времени приготовления. Вот тут-то и сложно. Вы когда-нибудь замечали, что в инструкциях указан диапазон времени? Например, приготовление обычных сухих спагетти занимает от 6 до 8 минут. Или это 5-7 минут? Или с 10 до 12? Зависит от упаковки и макарон.

(Если вы готовите на большой высоте, это добавляет еще одну переменную.)

Начните проверять степень готовности макаронных изделий в более раннем диапазоне временных рамок. Выловите одну нить пасты вилкой для макарон (или чем-то еще - мы считаем, что идеально подойдет пара палочек для еды). Дайте остыть, затем прикусите.

Как он ощущается на зубах? Достаточно ли сопротивляется центр или все еще есть небольшой хруст? Есть ли у пасты упругий отскок? Это то, что ты хочешь.

Если вы не любите его помягче - иногда тарелка слегка влажной лапши на вкус как дома.Но независимо от ваших предпочтений, лучше сделать ошибку в пользу al dente, потому что вы можете исправить это, если не совсем приготовленная текстура вам не подходит (инструкции ниже).

7. Сохраните ложку воды для макаронных изделий

Как только вы решите, что паста приготовлена ​​по вашему вкусу, уделите две секунды тому маленькому шагу, который пропускает большинство домашних поваров: прежде чем слить воду, вылейте одну или две чашки в мерный стакан из пирекса или что-нибудь еще, что не треснет.

Эта крахмалосодержащая вода может творить чудеса в соусах: связывать вместе соус и пасту или разбавлять более густые соусы, чтобы они покрывали лапшу.

8. Слейте воду, перемешайте с соусом и подавайте горячим.

Поставьте дуршлаг в кухонную раковину и слейте воду из макарон. Выложите высушенные макароны обратно в кастрюлю с соусом (или в кастрюлю, если соус все еще готовится и сковорода достаточно большая), добавьте воду для макарон и перемешайте, чтобы она равномерно покрылась слоем. Подавать в горячем виде.

Как исправить недоваренные макароны: если кусочков больше, чем вы хотите, положите их обратно в кастрюлю с оставленной для приготовления водой водой (см. Ниже), добавьте соус и готовьте на среднем огне еще одну-две минуты.Бонус: соус соединится с пастой и создаст новый вкус.

Советы по совершенствованию макаронных изделий

  • Время приготовления может варьироваться в зависимости от формы, количества и типа макаронных изделий (цельнозерновые, безглютеновые и т. Д.). Используйте предложенное время приготовления на упаковке как совет, а не как евангелие.
  • В отличие от сушеных макарон, свежая паста готовится всего за две-три минуты, макс. Готовить его сложнее, чем сушить, поэтому сохраните его, пока он не высохнет.
  • Фаршированные макароны, как равиоли, поднимаются на поверхность и всплывают, когда они будут готовы.
  • Не добавляйте масло в пасту. Некоторые повара ошибочно полагают, что немного оливкового масла предотвратит слипание прядей. Но это ничего, что не решит хорошее перемешивание, к тому же масло может сделать вашу пасту слишком гладкой, чтобы соус прилип.
  • Не ополаскивайте пасту, когда она готова. Это смывает все счастливые крахмалы, которые связывают его с соусом.

Теперь, когда вы освоили классический метод, мы поразим вас этим новым способом приготовления макаронных изделий в сотейнике с небольшим количеством воды.Это полностью противоречит всему, чему нас когда-либо учили!

.

Как приготовить спагетти из кабачков • Шеф-повар из сладкого горошка

Ищете, как приготовить спагетти из тыквы и сделать спагетти из кабачковой лапши? Всего 5 минут на подготовку, и вы получите вкусную низкоуглеводную, безглютеновую и полезную альтернативу пасте!

Я собирался начать это сообщение в блоге, сказав, что спагетти-сквош - мой любимый вид сквоша ...

Затем возникло чувство вины.

Потому что, я понял, где же тогда желудевые кабачки, тыквы или орехи сквош? Или эти милые желтые кабачки с кривой шеей?

А можно ли включить кабачки в этот список? Ой.

Я люблю их всех, каждое по-своему.

Ладно, вина больше нет. Несколько.

Теперь, когда все это прошло, что мне так нравится в тыквенных спагетти, так это то, что они могут легко заменить пасту. Удивительно крутые прядки, которые так легко срастаются после простого запекания, очень хорошо имитируют макароны. Даже после того, как я сделал это столько раз, я всегда удивлялся, насколько это круто.

Да, я придурок. На случай, если вы еще не поняли этого из-за моей паники по поводу выбора, какой сквош мне нравится больше всего.

Полезна ли лапша из спагетти и тыквы?

Спагетти из тыквы - это не только хороший заменитель пасты, но и очень полезный! Сравните всего 42 калории и 10 углеводов в одной чашке моего желтого друга, спагетти-тыквы, с 221 калорией и 43 углеводами в 1 чашке «настоящей» спагетти-лапши. Кроме того, здесь больше клетчатки и других питательных веществ. Использование таких овощей и тыкв вместо макарон - это вкусный, малоуглеводный и безглютеновый способ.

Милая, правда?

Как приготовить спагетти-сквош

Есть два основных способа приготовления спагетти-сквоша для приготовления спагетти-лапши: в духовке (для запеченных спагетти-сквош) или в микроволновой печи. Вот как это сделать:

Как приготовить спагетти-лапшу из кабачков в духовке

Приготовить спагетти из кабачков проще простого. Шутки в сторону. Просто следуйте этим инструкциям:

  1. Разрежьте тыкву пополам вдоль (вы можете нарезать кольцами, если хотите, но я считаю, что продольно легче удалить семена и запечь)
  2. Удалите семена
  3. Сбрызните каждое срезать сторону оливковым маслом и приправить морской солью и черным перцем (этот шаг не является обязательным, но он придаст аромат запеченной спагетти-лапше из тыквы)
  4. Положите каждую половину тыквенных спагетти лицевой стороной вниз на противень с бортиком, выстланный пергаментом бумага или алюминиевая фольга
  5. Поместите в духовку и запекайте около часа
  6. Сквош готов, когда лапша легко отделяется от кожи, и вы можете легко проткнуть кожу вилкой
  7. С помощью вилки поскребите внутренности из тыквы, чтобы отделить пряди

Чтобы приготовить спагетти из тыквы, нужно буквально 5 минут после того, как духовка будет предварительно нагрета.Так легко!

Как приготовить спагетти-сквош в микроволновой печи

  1. Нарежьте спагетти-сквош пополам вдоль (при желании вы можете нарезать кольцами, но я считаю, что в продольном направлении легче удалить семена и запечь)
  2. Удалите семена
  3. Сбрызните каждую срезанную сторону оливковым маслом и приправьте морской солью и черным перцем (этот шаг не является обязательным, но он добавит аромата запеченной лапше из кабачков спагетти)
  4. Положите одну из половинок тыквенных спагетти лицевой стороной вниз в небольшой форму для запекания или тарелку с бортиком, подходящую для использования в микроволновой печи
  5. Залейте 3-4 ст.воды в блюдо
  6. В микроволновой печи 8-10 минут или до тех пор, пока кожица не станет мягкой при прокалывании вилкой
  7. С помощью вилки поскребите внутренности тыквы, чтобы разделить пряди на спагетти-лапшу

Как приготовить спагетти-сквош с соусом для пасты

Мой любимый способ насладиться спагетти-сквошом - это сытный соус для макарон, но это также вкусно, просто обжаренное с чесноком и оливковым маслом. Или с овощами, такими как цуккини и лук.Добавьте немного сыра пармезан, и вы получите вкусный гарнир, блюдо или основу для пасты.

Вот некоторые из моих любимых соусов для пасты для приготовления с лапшой из тыквы для спагетти:

Приготовить лапшу из тыквы для спагетти с соусом для пасты очень просто. Вы можете обрабатывать лапшу из тыквы так же, как макароны, и либо покрыть запеченную лапшу из кабачков спагетти своим соусом для пасты по своему выбору, либо бросить ее, чтобы покрыть ее перед подачей. В любом случае лапша хорошо держится.

Можно ли заморозить спагетти-сквош с лапшой?

Приготовить спагетти из тыквы удивительно просто, но от начала до конца вам потребуется около часа времени.Один из способов быстрее получить под рукой лапшу из кабачков спагетти - это заморозить ее после того, как они будут приготовлены.

Хорошая новость заключается в том, что спагетти-лапшу из тыквы очень легко заморозить. Плохая новость в том, что текстура не будет такой же, так как после разморозки она будет немного более влажной. Тем не менее, он все равно будет работать и выдерживать достаточно, чтобы наслаждаться. Все, что вам нужно сделать, это порционировать и заморозить без соуса.

Чтобы удалить большую часть сырости с замороженной спагетти-лапши из кабачков, вы можете положить ее в дуршлаг, а затем поставить дуршлаг в большую миску, накрыть крышкой и поставить на ночь в холодильник.Это поможет ему стекать и в дальнейшем не станет слишком мокрым. Затем заморозьте в безопасных пакетах для заморозки.

Замороженные спагетти из кабачковой лапши лучше всего использовать в течение 1-2 месяцев.

Как приготовить спагетти-сквош и приготовить спагетти-сквош-лапшу

ASPC в Instagram

Если вы попробуете этот рецепт, дайте мне знать, что вы думаете, оставив комментарий и оценив его. И не забудьте сделать снимок и отметить его #asweetpeachef в Instagram! Мне нравится видеть, что вы придумываете.Наслаждайтесь!

Ищете, как приготовить спагетти из тыквы и сделать спагетти из кабачковой лапши? Всего 5 минут на подготовку, и вы получите вкусную низкоуглеводную, безглютеновую и полезную альтернативу пасте!

Категории: макароны, сторона

Сложность: легкая

Ключевое слово: как приготовить спагетти-сквош, как сделать спагетти-лапшу, как сделать сквош-лапшу

Порций: 4

Калорийность: 47 ккал

Автор: Lacey Baier

  • 1 спагетти из тыквы
  • 1-2 чайные ложки оливкового масла
  • 1/2 - 1 чайная ложка морской соли
  • 1/4 - 1/2 чайной ложки черного перца
  1. Разогрейте духовку до 425 градусов.

  2. Выстелите противень пергаментной бумагой или алюминиевой фольгой.

  3. Осторожно разрежьте тыкву пополам через стебель. Ложкой соскребите семена и выбросьте.

  4. Слегка сбрызните оливковым маслом мякоть (срезанную сторону) тыквенных спагетти. Затем слегка посыпьте солью и перцем до однородного покрытия.

  5. Переверните тыкву на противне разрезанной стороной вниз.
  6. Поставьте в духовку и запекайте, пока вилка не сможет легко проткнуть кожу и мякоть, примерно 45 мин - 1 час.

  7. Когда тыква достаточно остынет, чтобы ее можно было использовать, аккуратно поскребите мякоть вилкой, чтобы удалить ее длинными прядями, а затем переложите в миску среднего размера.

Вы также можете приготовить в микроволновой печи спагетти-сквош, чтобы приготовить спагетти-сквош. См. Инструкции в сообщении.

Пищевая ценность

Как приготовить спагетти-сквош и сделать спагетти-сквош-лапшу

Количество на порцию (1 чашка)

калорий 47 калорий из жира 21

% дневной нормы *

3 г 4%

Насыщенные жиры 0,4 г 2%

Натрий 239,4 мг 10%

Углеводы 7,2 г 2%

Клетчатка 1,65

6,8

г 3%

Белок 0,7 г 1%

Витамин A 50IU 1%

Витамин C 3,3 мг 4%

2% Кальций

Утюг 0.4 мг 2%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.

Этот пост содержит партнерские ссылки на продукты, которые я регулярно использую и настоятельно рекомендую.

.

Как приготовить спагетти из кабачков | 2 способа!

Ищете очень простой способ приготовить спагетти из тыквы? Вот простые пошаговые инструкции, показывающие, как приготовить спагетти из кабачков в духовке или мультиварке. Спагетти из тыквы - это вкусная, безглютеновая альтернатива пасте с низким содержанием углеводов и идеальная легкая еда.

Спагетти из тыквы - один из моих любимых овощей, и я все время использую его вместо пасты. Если вы готовите для одного, возможно, вы и не думали запекать спагетти из тыквы, потому что это довольно крупный овощ.Поверьте мне, вы не будете возражать против остатков. Вы можете наслаждаться этим множеством разных способов.

По вкусу ли спагетти из кабачков и макароны?

Спагетти из тыквы выглядит и ведет себя очень похоже на спагетти, но на вкус не похоже. У него мягкий вкус, что делает его отличной альтернативой пасте с низким содержанием углеводов, он восхитителен с множеством соусов или подается просто с маслом, несколькими травами и сыром пармезан.

Получайте еженедельную рассылку Cooking for One

СВЯЗАННЫЙ: 8 полезных и вкусных блюд на одну порцию

Как выбрать спагетти из кабачков

Выберите твердую тыкву без мягких пятен и тяжелую на ощупь.Стебель должен быть твердым и сухим.

Как приготовить спагетти из кабачков

Есть много способов приготовить спагетти из тыквы, но мой проверенный и надежный метод - приготовить их в духовке.

  1. Выберите красивые спагетти овальной формы. Хорошо вымыть и высушить кабачки.
  2. Положите тыкву на плоскую поверхность, например на большую разделочную доску, и срежьте оба конца тыквы острым ножом.
  3. Осторожно разрежьте тыкву пополам по длине.
  4. Раскройте тыкву и вычерпайте ложкой семена.
  5. Нагрейте духовку до 400 градусов F (200 градусов C). Положите половинки тыквенных спагетти на противень с толстым дном. Добавьте к каждой половине по 1 столовой ложке оливкового масла и по щепотке соли и перца.
  6. Переверните спагетти-сквош и также натрите внешнюю кожу. Положите тыкву срезанной стороной вниз на жаровню и накройте ее фольгой.
  7. Поставьте сковороду с тыквой в духовку. Выпекайте до тех пор, пока кожура не станет немного мягкой или не поддается давлению, около 45-50 минут.

Обратите внимание на то, как внутренности выглядят мягкими после запекания.

Как узнать, когда спагетти готово

Плотно надавите пальцем на кожу. Будьте осторожны, кабачки будут горячими. Если кожа мягкая и при надавливании «вмятины», кабачок готов. Если кожица по-прежнему твердая и твердая и не поддается давлению, оставьте ее в духовке еще на несколько минут.

Что делать со спагетти из кабачков после приготовления

Дайте тыкве остыть, чтобы вы могли взять ее в руки, а затем соскребите пряди вилкой.Кабачок будет напоминать волокнистую лапшу.

Как подавать спагетти с кабачком

Вы можете добавить в тыкву немного сливочного масла, свежей зелени и сыра пармезан или использовать его вместо пасты в ваших любимых блюдах из пасты, например:

Как хранить спагетти с кабачками

Спагетти из тыквы можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 1 недели или замораживать до 3 месяцев.

Можно ли приготовить спагетти из кабачков в мультиварке?

Да, но я предпочитаю запекать.Мне нравится немного более хрустящая текстура, которая получается при запекании тыквы в духовке. Если вы хотите приготовить спагетти из тыквы в мультиварке, выполните следующие простые действия:

  1. Вымойте кабачок снаружи водой с мылом. Хорошо просушить. Проколите тыкву с внешней стороны вилкой несколько раз. Это создает отверстия для выхода пара.
  2. Поместите тыкву в большую мультиварку и накройте крышкой.
  3. Для кабачков среднего размера (3 фунта) готовьте 3-4 часа на сильном огне или 5-6 часов на слабом.Добавьте дополнительный час на каждый фунт свыше 3 фунтов.
  4. Когда тыква готова (см. Советы выше, чтобы узнать, как выглядит «готово»), осторожно выньте тыкву из мультиварки и поместите ее на большую разделочную доску или поверхность, чтобы она остыла, пока с ней не будет легко обращаться. Разрежьте пополам вдоль, вычерпайте семена и вилкой оторвите пряди от кожицы, как показано выше.

СВЯЗАННЫЙ: Рецепты для пустых гнезд

Спагетти из кабачков как гарнир

Можно подавать спагетти-тыкву с любым из этих блюд на одну порцию:

Соусы, которые отлично сочетаются со спагетти из кабачков

Для получения дополнительной информации о формах для выпечки, которые я использую в наших «рецептах для одного», посетите нашу страницу часто задаваемых вопросов.

Примеры посуды, которую мы используем, можно найти на странице нашего магазина.

Рецепт

Как приготовить спагетти из кабачков

Время приготовления: 10 минут

Время приготовления: 40 минут

Охлаждение: 15 минут

Общее время: 1 час 5 минут

Курс: Основное блюдо

Кухня: Основное блюдо

Ключевое слово: спагетти из тыквы

Порций: 4 человека

калорий: 132 ккал

  • Нагрейте духовку до 400 градусов F (200 градусов C)

  • Промойте кабачки под прохладной проточной водой.Вытрите полотенцем.

  • Отрежьте каждый конец тыквы.

  • Нарежьте тыкву горизонтально посередине.

  • Откройте тыкву и ложкой вычерпайте семена.

  • Нанесите немного столовой ложки оливкового масла на верхнюю часть каждого кусочка тыквы. Сверху посыпать солью и перцем.

  • Нанесите оставшееся оливковое масло, соль и перец на внутреннюю и внешнюю стороны тыквы.

  • Поместите кабачки в форму для запекания, накройте фольгой и запекайте в духовке в течение 45-50 минут или пока кожура кабачков не станет мягкой, а мякоть легко отделяется от кожуры.

  • Когда тыква достаточно остынет, чтобы ее можно было обрабатывать, используйте вилку и «соскребите» тыкву, осторожно потянув ее от кожуры. Он будет напоминать «спагетти-нити».

  • В большой сковороде растопите масло на среднем огне и добавьте чеснок. Готовьте примерно 1,5 минуты, пока не станет ароматным.Добавьте спагетти из тыквы, готовьте около 2 минут, пока не прогреется. Добавьте сыр пармезан. Попробуйте и при желании добавьте соль или перец.

Порция: 4 г | Калории: 132 ккал | Углеводы: 1 г | Белок: 6 г | Жиры: 11 г | Насыщенные жиры: 5 г | Холестерин: 20 мг | Натрий: 616 мг | Калий: 17 мг | Витамин А: 235 МЕ | Витамин С: 0,5 мг | Кальций: 225 мг | Железо: 0,2 мг

Представленная информация является приблизительной, полученной с помощью онлайн-калькулятора питания. Его не следует рассматривать как замену совету профессионального диетолога.

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Если мне нравится продукт, и у этого продукта есть партнерская программа, я буду ссылаться на этот продукт с помощью партнерской ссылки. Это означает, что при нулевых затратах для вас я могу получить комиссию за продукт, если вы купите что-то по моей ссылке. Щелкните здесь, чтобы прочитать мою политику полного раскрытия информации .

Мы участвуем в программе Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программе, разработанной для того, чтобы мы могли получать вознаграждение за счет ссылок на Amazon.com и дочерние сайты.

Нажмите ЗДЕСЬ , чтобы подписаться на на на нашу еженедельную рассылку с рецептами и советами!

Присоединяйтесь к нам, чтобы делиться своими любимыми рецептами для одного и находить новые. Будем рады видеть вас там!

Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы присоединиться к сообществу!

Connect with One Dish Kitchen!

Обязательно подпишитесь на нас в социальных сетях, чтобы не пропустить ни одной публикации!

Facebook | Twitter | Pinterest | Instagram

.

Смотрите также