Как варить капу для бокса


Как варить капу - правильно варим боксерскую капу

Варим боксерскую капу

Капа – это предмет индивидуальной экипировки спортсмена для защиты зубов. Она защищает зубы, распределяя энергию удара по всей площади.

Отдельно мы рассмотрели статью о том, что такое капы и как их выбрать, сегодня же мы поговорим о том, как правильно сварить капу, чтобы обеспечить лучшую защиту.

Защита обеспечивает равномерным распределением энергии удара по всей площади зубов.

На фото ниже представлена капа до варки модели 3535 Zelart – в таком формате вы ее получите после покупки, однако она еще не готова к использованию. У каждого спортсмена индивидуальный прикус и его необходимо повторить, чтобы обеспечить правильну и лучшую защиту.

Необходимый атрибут для варки

Для того, чтобы сварить боксерскую капу нам потребуется следующий атрибут: чайник, две емкости для воды, ложка и сама капа. В нашем случае чайник используется для нагрева воды, две емкости – для горячей и холодной воды, ложка – чтобы достать капу из горячей воды.

Этап №1. Подготовительный

Необходимо вскипятить воду и залить ее в отдельную емкость.

Дайте воде немного остыть до 90-85 градусов по цельсию.

Поместите капу в воду на 30-90 секунд в зависимости от капы (толщины) и рекомендаций производителя.

Капа всплывает в воде, и мы используем ложку, чтобы удержать ее полностью погруженной.

Важно: не варите капу буквально, не заливайте капу кипятком, не кипятите капу в кастрюле либо в чайнике.

Этап №2. Подгонка капы

При повышении температуры капа становится «пластелиновой».

Доставайте ее из горячей воды, окуните на 1 сек в холодную и сразу размещайте на верхнюю челюсть. Обычно сначала фиксируют заднюю часть, потом переднюю. Когда капа сидит полностью, ее дополнительно прижимают пальцами для повторения формы не только зубов, но и челюсти в целом.

Когда слепок сформирован надо поместить капу в холодную воду для затвердевания.

Если капа двухсторонняя не вынимайте заглушку из дырочек до того, как подгоните капу под индивидуальный прикус.

Если капа не села с первого раза, можно попробовать пройти процедуру с самого начала. Правильно подогнанная капа (как на картинке) будет держаться на верхней челюсти спортсмена без каких-либо удержаний.

Капы для брекетов бывают двух типов – из силикона либо из термопластика. Капы из силикона не требуют специальной подгонки и фиксируются на верхней челюсти без варки. Термоплавкие капы проходят классическую процедуру варки. В любом случае рекомендуем придерживаться инструкции производителя.

Типичные ошибки

Неправильно сварить капу можно, но сложно. Обычно ошибки связаны с неверным температурным режимом, в которую помещается капа.

Капа стала твердая - либо вы поместили ее в холодную воду (или недостаточно горячую), либо она находилась длительное время в высокой температуре около 100 градусов цельсия.

Капа пошла пупырышками - как и в предыдущем варианте это возможно только ее длительное время держать в кипятке.

Капа расплавилась - частая ошибка при варке дешевых тонких кап. Такие капы легко плавятся при воздействии высокой температуры. Для того чтобы их правильно сварить нужно соблюдать рекомендованную температуру воды и время нахождения капы в ней.

Заключение

Если вы не уверены сможете ли сварить капу с первого раза, - возьмите две. На дешевой капе можно потренироваться и «набить руку».

Все капы изготавливаются либо из термопластиков (POE), либо из силикона. В обоих случаях производитель декларирует отсутствие вредных веществ. Таким образом, капы подходят как детям, так и взрослым.

Использование кап является обязательным во время соревнований. Мы же также рекомендуем их всегда использовать во время тренировочных спаррингов. Это поможет сохранить ваши зубы здоровыми и улыбку прекрасной.

Как часто надо менять капу? Мы рекомендуем придерживаться требований для зубных щеток. Менять капу через 2-3 месяца.

Топ-5 лучших боксерских капп: полное руководство

Если вы любите заниматься высоко физическим спортом, рекомендуется использовать капу в качестве общей меры предосторожности. Однако не использовать его в таком виде спорта, как бокс, было бы очень безответственно. Вот руководство по выбору лучшей боксерской капы и о том, как она в конечном итоге принесет вам пользу.

Вы не только подвергаетесь случайному контакту во время бурной, энергичной деятельности в боксе, но и ожидаете, что вы столкнетесь с боксерами-практиками, которые часами тренируются каждый день, целятся и наносят тысячи ударов по боксерской груши, дважды - законченная сумка, спидбол, постоянный бокс с тенью за осанку и тайминг; все это предназначено для изменения вашей внешности, для которой рот является готовой мишенью.

Из-за особого режима тренировок, который проходят боксеры, будь то любители или профессионалы, боксерские капы - необходимое защитное снаряжение наряду с лучшими боксерскими головными уборами и подходящей парой перчаток.

Даже если вы на самом деле не участвуете в спарринге с кем-то на ринге, все равно важно использовать боксерскую капу, если у вас есть склонность скрипеть зубами при приложении усилий, чтобы не повредить зубы.

Преимущества использования боксерской капы

Вы будете поражены тем, как боксеры могут генерировать такую ​​мощь при нанесении удара так быстро и с минимальными усилиями по сравнению со средним человеком.Все дело в импульсе, физике в действии, от смещения ноги до поворота бедра и плеча, а также последнего поворота сустава в точной точке контакта, которая наносит наибольший урон своей цели.

Своевременный боксерский удар может легко привести к тому, что противник потеряет зуб. Небольшое изменение угла может вызвать его перелом, что может привести к другим проблемам с зубом в будущем. Кроме того, без надлежащего мундштука вы становитесь уязвимыми для того, чтобы получить сломанную челюсть и даже черепно-мозговую травму, без качества поглощения ударов, на которое рассчитана хорошая боксерская капа.

Он в основном защищает наши зубы, челюсть и шею, поглощая силу удара и рассеивая его благодаря своей научной конструкции в менее уязвимые области, поэтому он становится настолько терпимым, насколько это возможно.

Таким образом, приобретение каппы высшего качества является разумным не только по состоянию здоровья, но и с экономической точки зрения, если учесть, сколько денег предполагается потратить на стоматологическую хирургию и лечение.

Типы боксерских капп

  • Стандартные капы легко купить, и все они готовы к использованию.Они также дешевы и могут иметь отличный дизайн, но не ожидайте, что они будут соответствовать так же хорошо, как профессиональный охранник. Это может быть не так удобно, это подозрительно подходит и уровень защиты, поскольку они бывают общих размеров.
  • Защита от кипения и прикуса по степени защиты и комфорта на уровень выше стандартных. Они тоже бывают стандартных размеров, но им можно придать форму в соответствии с изгибами и контурами наших зубов и десен. Таким образом он становится более естественным, менее объемным.
  • Индивидуальные капы имеют высокую цену, но все это того стоит. Защита на высшем уровне, разработанная стоматологом специально для вашей полости рта. Он должен быть не только наиболее эффективным с точки зрения функциональности, но и может быть разработан эстетически так, как вы хотите, чтобы он соответствовал вашей боксерской личности!

Наши рекомендуемые 5 лучших боксерских капп

Ниже представлена ​​наша пятерка лучших, это должно помочь вам определиться с выбором из сотен.

1. Капа Shock Doctor Gel Max

Shock Doctor’s Gel Max Mouth Guard выпускается во многих прохладных цветах. Он разработан, чтобы выдерживать даже самые сильные удары, которые можно получить во время спарринга, и, по сути, он может защитить ваши зубы от неожиданных ударов в область рта при любом физическом виде спорта.

При использовании в футболе вокруг защитного кожуха есть крошечные отверстия для трансформируемого привязного устройства, что означает, что вы можете использовать его как с ремнем, так и без него. Эта капа не только стильная, но и, пожалуй, самая удобная из имеющихся на рынке средств защиты для детей и взрослых.

Однако распаковка этой капы Shock Doctor может ввести некоторых потребителей в заблуждение, и поначалу они могут подумать, что она слишком мала. Он кажется крошечным и компактным, но как только вы его поместите и следуете инструкциям по установке на упаковке, он на самом деле очень расширяемый, и вам не придется беспокоиться о том, что в нем отсутствуют важные изгибы на ваших деснах, потому что он предназначен для адаптации к нему, и может быть изменен до совершенства.

Нет никаких оснований сомневаться в том, что эта капа может выполнять ожидаемую работу.Зачем? Он предлагает стоматологическую гарантию на сумму 10 000 долларов. Поэтому, когда вы спарринговаетесь даже с сильными и крупными партнерами по спортзалу, вы можете больше сосредоточиться на производительности, а не беспокоиться о том, останутся ли ваши зубы, если вас случайно поймают. Таким образом, капа Shock Doctor Gel Max становится оптимальным инструментом для улучшения ваших тренировок.

Основные характеристики

  • 100% гарантия. Плюс стоматологическая гарантия на 10 000 долларов.
  • Усиленная амортизационная рама для экзоскелета, обеспечивающая максимальную защиту даже от самых сильных ударов
  • Новый гелевый лайнер для максимального удобства и комфорта, легко формируется вокруг рта
  • Без запаха.Не нужно беспокоиться о неприятном послевкусии, характерном для продуктов с меньшими капами.

2. Капа Venum Challenger

Бренд Venum стал одним из самых популярных имен в боксе, и эта капа Challenger демонстрирует сочетание современного дизайна и качества, превосходящего стандарты. Справа от коробки он поставляется с чистым футляром, который дает вам представление о том, насколько серьезно производители относятся к гигиене.

Благодаря оправе Nextfit Gel его легко придать форму, чтобы он отлично втягивался и заставлял вас чувствовать себя комфортно.Он действительно работает, даже если вы не стискиваете зубы, поэтому вы можете общаться со своим тренером или приятелем по спортзалу во время его использования.

Если у вас есть привычка грызть во время тренировки, внешний слой капы даст ей больше защиты от укуса. Он достаточно прочный, чтобы выдерживать внешнее воздействие, но достаточно мягкий внутри для комфорта.

Однако, после длительного и регулярного использования, сильный укус с внутренней стороны может в конечном итоге порвать его мягкий гелевый материал.

Основные характеристики

  • Комфортная оправа Nextfit Gel
  • Обеспечивает хорошую воздухопроницаемость
  • Рама из резины высокой плотности, способная захватить и поглотить удар

3.Капа Venum Predator One Size

Эта капа Venum универсальна и представляет собой прекрасный компромисс между защитой и комфортом. Этот продукт также легко формовать, так что он кажется близким к использованию профессионального индивидуального мундштука для бокса.

Помимо мягкой рамки Nextfit Gel, которая помогает тем, кто обычно сжимается во время тренировок, избавляя их от стресса и головной боли, «Predator» очень воздухопроницаемый. Он имеет прочную вакуумную конструкцию, поэтому вы чувствуете себя естественно с ним, с минимальными проблемами настройки.

Во многих аспектах это значительное улучшение по сравнению с «Челленджером», где воздействие твердых ударов распространяется от слабых мест к более твердым участкам челюсти. Однако, несмотря на утверждение о том, что «один размер для всех», он может совсем не подходить для детей младше десяти лет.

Основные характеристики

  • Улучшенная воздухопроницаемость
  • Nextfit Gel оправа для лучшего формования и общего комфорта
  • Рама из резины высокой плотности
  • способна принять фантомный удар и распределить его удар, обеспечивая отличную защиту, улучшенную для области челюсти.
  • Капа в кожухе для лучшей гигиены.

4. Двойная капа Everlast Evershield

В тот самый момент, когда вы заказываете продукт с таким солидным брендом, как Everlast, вы чувствуете, что приобрели это чувство победы. Создается впечатление, что вы выбрали имя, имеющее долгую историю чемпионов, чтобы подтвердить заявления, которые делают продукты Everlast. Вы получаете авторитет.

Так чем же противостоит двойная капа Everlast Evershield Double Mouth Guard? Он действительно обеспечивает хорошую защиту как внутри, так и снаружи.Благодаря этой двухслойной конструкции вы чувствуете себя в безопасности, не ставя под угрозу ее комфорт (если вы следуете инструкциям по форме), хотя она может быть немного громоздкой.

Его можно использовать для различных контактных видов спорта, но, пожалуй, он лучше всего подходит для бокса из-за его прочной рамы, предназначенной для приема ударов. Дыхание может стать проблемой, поскольку его дыхательный канал сосредоточен в центре. Это по-прежнему отличное соотношение цены и качества.

Основные характеристики

  • Двухслойная рама для дополнительной защиты
  • Амортизирующий внутренний слой для лучшего поглощения внешних ударов
  • Центральный дыхательный канал
  • Прочная, прочная конструкция
  • Вариант закипания и прикуса для комфорта

5.OPRO Power-Fit капа

Эта капа OPRO естественна на ощупь, поэтому вам не придется беспокоиться о ее движении во время тренировки. Даже если вас ударили по голове, будьте уверены, что это не изменится и не станет неудобным. Это даже не доставит неудобств, потому что область десен выйдет наружу.

Когда вы отформовываете ее и вставляете, каппа действительно остается на месте. Он обладает достаточным качеством защиты от травм и подходит лучше, чем стандартные конструкции для лечения фурункулов и прикусов, благодаря функции Power-Fit.Вам действительно не нужно использовать пальцы, чтобы придать ему форму, а его конструкция упрощает разговор, когда он прикреплен. Через него также легко дышать во время тренировки.

Расширенная 18-месячная стоматологическая гарантия на сумму 20 000 долларов только показывает, насколько производители уверены в этом продукте, что должно дать потребителям спокойствие. Думать, что это изделие ручной работы, просто невероятно, учитывая его цену и функциональность.

Основные характеристики

  • Великолепная индивидуальная подгонка, дизайн ручной работы
  • Отлично подходит для всех контактных видов спорта, лучше всего для бокса
  • 18-месячная стоматологическая гарантия на сумму 20000 долларов США
  • Зоны растяжения и используемые гелевые материалы с высокой текучестью обещают одновременно гибкость и защиту
  • Поддерживается спортивными организациями UFC, футболом и регби по всему миру

Заключение

Капу OPRO Power-Fit выбирают многие спортивные организации, такие как UFC, по понятным причинам.Он выполняет обещание защиты рта за счет использования технологий и особого дизайна, который создает ощущение, что он является вашим продолжением. Это так естественно в использовании.

В таком кровавом спорте, как бокс, это может иметь большое значение для достижения оптимальных результатов. По сравнению с громоздкой и плохо подогнанной капой, капа OPRO Power-Fit заставит вас сконцентрироваться в основном на противнике и вашей цели, и это единственное, что имеет значение. Наличие еще одной или двух вещей, о которых нужно беспокоиться, например, насколько неудобна капа, может означать разницу в победе и плохой ночи.

.

Для скрежета, храпа, апноэ, спорта, подтяжек

Если вы купите что-нибудь по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Каппы - это устройства, которые используются для защиты ваших зубов от скрежета или сжатия зубов во время сна или от травм во время занятий спортом. Они также могут помочь уменьшить храп и облегчить синдром обструктивного апноэ во сне.

Однако не все каппы одинаковы. В зависимости от ваших потребностей существует три основных типа. Продолжайте читать, чтобы узнать о различных типах, в том числе о том, какие из них лучше всего подходят для определенных ситуаций.

Стандартные каппы

Стандартные каппы - это наиболее широко доступный и доступный вид каппы. Вы можете найти их в большинстве спортивных магазинов и аптек.

Обычно они бывают маленького, среднего и большого размера и подходят для ваших зубов. Большинство стандартных капп закрывают только верхние зубы.

Хотя стандартные каппы легко найти и недорого, у них есть некоторые недостатки. Из-за ограниченных размеров они обычно неудобны и не обеспечивают плотной посадки.Это также может затруднить разговор во время ношения.

Американская стоматологическая ассоциация вручила знак качества CustMbite Mouth Guard Pro.

Капы для варки и прикуса

Как и стандартные капы, капы для варки и прикуса продаются в большинстве аптек и стоят относительно недорого.

Вместо того, чтобы быть в нескольких размерах, каппы для кипячения и прикуса бывают одного размера, который вы можете настроить в соответствии с вашими зубами. Это включает в себя кипячение капы до размягчения, затем наложение ее на передние зубы и прикусывание.

Для оптимальной подгонки обязательно следуйте прилагаемым инструкциям.

Капы на заказ

Вы также можете заказать каппу на заказ у своего стоматолога. Они возьмут слепок ваших зубов и используют его для создания каппы, специально подобранной по строению ваших зубов и рта.

Это обеспечивает гораздо лучшую посадку, чем обычная или вареная и прикусная капа, что делает их более удобными и их труднее случайно выбить во время сна.

Если вы скрипите зубами, храпите или страдаете апноэ во сне, каппа, изготовленная на заказ, - ваш лучший вариант. Хотя они более дорогие, чем каппы, продаваемые без рецепта, многие планы стоматологического страхования частично или полностью покрывают их стоимость.

Хотя разные типы капп похожи друг на друга, они могут иметь очень разные функции.

Спорт

Определенные виды спорта и активности сопряжены с высоким риском падения или получения травм, которые могут повредить ваше лицо. Капа защищает зубы и не дает им поранить губы или язык.

Особенно важно использовать капу, если вы занимаетесь одним из следующих видов деятельности:

  • футбол
  • футбол
  • бокс
  • баскетбол
  • хоккей на траве
  • хоккей с шайбой
  • гимнастика
  • скейтбординг
  • в - катание на коньках
  • велоспорт
  • волейбол
  • софтбол
  • борьба

В большинстве случаев стандартная капа или капа от кипения и укуса являются хорошим выбором для защиты во время занятий спортом.Стандартные каппы являются наименее дорогими и могут быть хорошим вариантом, если вам нужно носить их только изредка.

Хотя каппы для кипячения и прикусывания немного дороже, они лучше подходят, что помогает им оставаться на месте. Если вы занимаетесь спортом с высокой отдачей, это может быть лучшим вариантом для вас.

Скрежетание зубами

Скрежетание зубами и стискивание зубов являются частью состояния, называемого бруксизмом, которое представляет собой двигательное расстройство, связанное со сном, которое может вызывать различные проблемы, такие как зубная боль, боль в челюстях и деснах.Это также может повредить ваши зубы.

Ношение капы во время сна поможет разделить верхние и нижние зубы, чтобы они не повредили друг друга от скрежета или сжатия.

В большинстве случаев вам понадобится специальная каппа от бруксизма. Стандартные капы сложно держать на месте, они неудобны, что может затруднить сон. Хотя капы от кипячения и прикусывания лучше подходят, при частом использовании они становятся хрупкими и слабыми.

Если вы не уверены, нужна ли вам капа от бруксизма, вы всегда можете попробовать на несколько ночей каппу от кипячения и укуса.Если вам кажется, что это помогает, поговорите со своим стоматологом о приобретении специального охранника.

Апноэ во сне

Апноэ во сне - это потенциально серьезное нарушение сна, которое приводит к временной остановке дыхания во время сна. Это может помешать вашему мозгу получать достаточное количество кислорода и повысить риск сердечных заболеваний и инсульта. Это также может вызвать чрезмерный храп и на следующий день оставить вас слабым.

Некоторые люди с апноэ во сне используют аппарат CPAP, который держит дыхательные пути открытыми, пока вы спите.Однако, если у вас только легкое апноэ во сне, каппа, изготовленная на заказ, может дать аналогичный эффект.

Вместо того, чтобы просто прикрывать зубы, капа от апноэ во сне работает, выталкивая вперед нижнюю челюсть и язык, сохраняя дыхательные пути открытыми. У некоторых типов есть ремешок, который надевается на голову и подбородок, чтобы регулировать нижнюю челюсть.

Для этой цели вы можете отказаться от использования каппы для бульона и закипания и прикуса, которые не повлияют на ваше дыхание.

Храп

Каппы также помогают уменьшить храп, который возникает из-за вибрации мягких тканей в верхних дыхательных путях.Они, как правило, работают так же, как капы при апноэ во сне. Оба типа работают, вытягивая нижнюю челюсть вперед, чтобы дыхательные пути оставались открытыми.

В магазинах и в Интернете можно найти множество безрецептурных капп, которые защищают от храпа. Однако по ним не было проведено много исследований, и неясно, действительно ли они эффективны.

Если храп мешает повседневной жизни, поговорите со своим стоматологом о вариантах каппы. Они могут сделать вам каппу или порекомендовать ту, которая работает для других их пациентов.Вы также можете попробовать эти 15 домашних средств от храпа.

Q:

Могу ли я носить капу с подтяжками? Если да, то какие?

Анонимный пациент

A:

Да, вы можете носить капу с подтяжками. На самом деле, очень важно носить капу, если вы занимаетесь спортом, скрипите или стискиваете зубы. Лучший вид защиты - это индивидуальная защита, которую делает ваш стоматолог. Специально для брекетов есть несколько защитных приспособлений, которые закрывают как верхние, так и нижние зубы для занятий спортом.Очень важно защитить свои зубы, губы, язык и щеки, и вы не хотите повредить брекеты. Защитный кожух для стирания или стягивания может закрывать только верхние или нижние зубы. Самая важная часть - это правильная посадка: она должна быть удобной, чтобы вы ее носили.

Кристина Франк, DDS Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Очень важно защищать капу от повреждений и содержать ее в чистоте, поскольку она много времени остается во рту.

Чтобы максимально эффективно использовать каппу, выполните следующие действия:

  • Почистите зубы зубной нитью перед тем, как надеть капу.
  • Ополосните капу прохладной водой или жидкостью для полоскания рта перед тем, как надеть и вынуть. Избегайте использования горячей воды, так как это может исказить его форму.
  • Используйте зубную щетку и зубную пасту для очистки после каждого использования.
  • Регулярно проверяйте наличие отверстий или других признаков повреждения, которые означают, что его необходимо заменить.
  • Возьмите с собой капу на любой прием к стоматологу.Они могут убедиться, что он по-прежнему подходит и работает.
  • Храните капу в жестком контейнере с вентиляцией, чтобы защитить ее и дать ей высохнуть между использованиями.
  • Держите капу в недоступном для домашних животных месте, даже если капа находится в контейнере.

Помните, что каппы не вечны. Заменяйте капу, как только вы начинаете замечать какие-либо дыры или признаки износа, или каждые два-три года. Возможно, вам придется чаще менять стандартные каппы и капы для варки и прикуса.

Неважно, занимаетесь ли вы спортом или страдаете от нарушения сна, каппа защитит вас и поможет выспаться ночью.

Если вы все еще не знаете, какой тип каппы вам нужен, поговорите со своим стоматологом. Они могут либо работать с вами, чтобы создать индивидуальную капу, либо порекомендовать безрецептурное устройство.

.

Sports Mouthguards - Как почистить капу. | Чистящие средства и замачиватели | Уход, меры предосторожности и передовой опыт.

Каппа
Уход.

Капа
чистка.

Спортивные защитные приспособления для полости рта не требуют особого ухода. Но, как мы обрисовываем на этой странице, есть несколько указаний, которые вы всегда должны помнить и следовать.

Очистка - другое дело. Если вы не уделите мундштуку должного внимания, он, вероятно, не займет много времени, и он станет неприятным и неприятным.


A) Инструкции по очистке каппы.

Всегда очищайте прибор после каждого ношения. Тот же зубной налет и мусор, которые имеют тенденцию накапливаться на зубах, также будут накапливаться на нем.

1) Потрите.

Как минимум, вы должны всегда ополаскивать защитный щиток прохладной водой после его ношения. И, в идеале, вы тоже потратьте время.

Маленькая щетка, как детская зубная щетка, - лучший инструмент для этой работы.Но если у вас нет под рукой, то использование обычной кисти, ватной палочки, уголка полотенца или даже пальца может быть лучше, чем ничего.

2) Дайте высохнуть.

После того, как вы почистите гарду, дайте ей полностью высохнуть. Если вы этого не сделаете, он может стать активной питательной средой для бактерий.

3) Замочите.

Помимо чистки щеткой, вы можете обнаружить, что раствор для замачивания помогает поддерживать свежесть и чистоту мундштука.

Большая часть спортивной гвардии сделана из прочного пластика.

Сначала испытание.

В большинстве случаев типы пластиков, используемых для изготовления спортивных капп, чрезвычайно прочны и непроницаемы для жидкостей и поэтому должны быть вполне совместимы с любыми пропитками, перечисленными на этой странице.

Но на всякий случай, если ваше устройство является исключением, неплохо было бы получить одобрение от стоматолога или проверить инструкции к вашему продукту. Если у вас нет этих источников, неплохо было бы провести короткие пробные замачивания.

Все замачивания следует использовать при комнатной температуре.

Как обсуждается ниже, типы пластмасс, используемых для изготовления каппы, обычно деформируются при воздействии высоких температур. По этой причине используйте только обсуждаемые нами растворы для замачивания при комнатной температуре. И только после этого ополаскивайте прибор холодной водой из-под крана.

Замачивает / чистящие средства для каппы.

а) Коммерческие моющие средства.

Ряд производителей выпускают средства для чистки зубных протезов и ортодонтических ретейнеров. Их достаточно легко найти в стоматологическом отделении местного продуктового магазина или аптеки.

Большинство этих продуктов шипучие (они пузыряются), и предполагается, что это действие создает «чистящее» действие, которое помогает очистить ваш прибор.

Эти типы замачивания хороши и служат определенной цели. Но что касается чистки, не полагайтесь только на действие самого очистителя. Чистка зубной щеткой всегда более эффективна (и поэтому ее следует всегда проводить до или после замачивания).

б) Домашние чистящие средства - на основе отбеливателя.

Мягкий чистящий раствор, приготовленный путем смешивания 1 части бытового отбеливателя (Clorox®) с 10 частями воды, может помочь дезинфицировать и дезодорировать вашу капу.

Также поможет удалить пятна. Но учтите, что в некоторых случаях возможно (хотя и маловероятно), что использование этого типа замачивания в течение длительного времени может немного изменить цвет вашего прибора.

c) Домашние чистящие средства - на основе уксуса.

Твердые отложения, которые накапливаются на стоматологических инструментах, обычно представляют собой зубной камень.

Замочите капу в слабокислом растворе (смесь 1/2 воды и 1/2 белого уксуса, как в вашей кухне), чтобы быстро растворить ее.

Если это не так, попробуйте очистить защитный кожух зубной щеткой после этого замачивания. Возможно, он размягчил налет до такой степени, что его можно было смахнуть.


B) Инструкции по уходу.

Спортивные капы, как правило, довольно прочные, но есть некоторые передовые методы, о которых следует помнить.

1) Храните вдали от источников тепла.

Поскольку они сделаны из пластика, защита для рта может деформироваться или деформироваться под воздействием тепла.

  • Никогда не позволяйте своему охраннику находиться под прямыми солнечными лучами в течение длительного периода времени, хранить или оставлять его в жарких условиях (например, внутри вашего автомобиля в летний день), погружать в горячую воду или ставить на горячую поверхность.

Капу следует хранить в жестком вентилируемом футляре.

2) Храните в футляре.

Когда его не надевают, лучше хранить его в жестком вентилируемом футляре.

  • Твердость корпуса защитит его от физических повреждений.
  • Вентиляционные отверстия позволят ему полностью просохнуть между каждым использованием (что важно, см. Выше).

Большинство капп идут с футляром. Если нет, то его будет достаточно легко найти в стоматологическом отделении вашей местной аптеки.

3) Используйте это, но не злоупотребляйте.

Когда вы носите капу, не жуйте ее. Это может привести к образованию трещин, разрывов или отверстий, которые могут снизить уровень защиты.

4) Не меняйте его.

Допускается незначительная подгонка или изменения, связанные с комфортом, но будьте осторожны при обрезке больших участков (например, участков, закрывающих задние зубы или десны). Это может значительно изменить уровень защиты, которую обеспечивает ваша охрана.

5) Предотвратить окрашивание.

Прозрачный или светлый пластик может покрыться пятнами при воздействии хромогенных агентов, таких как кола или чай. Поэтому, чтобы избежать пятен, сведите к минимуму потребление этих напитков, когда носите защитную одежду.(Замачивание на основе отбеливателя может помочь удалить пятна, см. Выше.)

6) Держите его подальше от собаки.

Конечно, это звучит глупо, но несколько стоматологических аппаратов стали жертвами домашних питомцев (вероятно, их привлекает запах). Из этих приспособлений можно собрать одну дорогую жевательную игрушку.


C) Вредные привычки могут привести к образованию кариеса.

Регулярная привычка позволять кусочкам сладкой пищи (шоколадные батончики, шоколад) оставаться на зубах, когда вставлен защитный кожух, или просачиваться внутрь во время ношения (газированные напитки, энергетические напитки), может подвергнуть ваши зубы повышенному риску для полостей.

Такой же сценарий возможен и с другими типами стоматологических инструментов. Мы подробно рассмотрим этот вопрос здесь.


D) Осмотр.

Все капы должны регулярно проверяться на пригодность и функционирование, в идеале - стоматологом.

Частота проверок должна основываться на факторах, которые включают:

  • Уровень риска получения травм, связанных со спортом.
  • Способность / готовность спортсмена ухаживать за своим прибором.
  • Возрастные ограничения - Рост зубов, Способность ребенка воспринимать проблемы со своим охранником.


E) Каппы должны изнашиваться.

Вы должны ожидать, что со временем ваша спортивная защита будет проявлять признаки износа. Например, вы можете найти дыры или заметить, что он более свободный.

Если вы все же обнаружите какие-либо изменения, вероятно, эффективный срок службы вашего устройства подходит к концу.

Ремонт.

Даже с использованием высококачественных защитных средств, выдаваемых стоматологами, попытка ремонта часто оказывается невозможной, практичной или рентабельной. Обычное решение - подгонять под новый.

.

5 стилей боксерского защитника, которые необходимо освоить!

Когда вы впервые пойдете в боксерский зал, вас, скорее всего, просто попросят всегда держать руки высоко, чтобы защитить подбородок и принять простую позу. Со временем вы обнаружите, что хотите больше выражать себя, когда находитесь на ринге, и выработаете свой собственный стиль, который вам будет комфортно.

Лучший стиль для вас часто зависит от ваших физических качеств.Майк Тайсон был известен своим стилем «подглядывания», когда он держал руки высоко, проходя сквозь противников, прежде чем бросать их и наносить серию мощных ударов. Тайсон смог это сделать из-за своего меньшего роста и свирепой силы.

Такие люди, как Насим Хамед, часто вообще не поднимали руки и держали их очень низко. Он мог это сделать, поскольку он был полной противоположностью Тайсону, поскольку он был маленьким и стройным, что позволяло ему двигаться чрезвычайно быстро и доверять своим рефлексам.У него было исключительно быстрое движение головой, чтобы не пораниться.

Есть также много бойцов, у которых защита отличается от того, когда они атакуют и когда защищаются. Флойд Мэйвезер обладал уникальной стойкой для контрударов, при которой он прижимал левую руку к груди, чтобы защитить свое тело, и прижимал правую руку к подбородку, готовый к удару. Чтобы защитить другую сторону подбородка, он прижал к ней левое плечо, чтобы оно не было видно.

Очевидно, что не существует одной идеальной техники для бокса, иначе ее бы использовали все.Часто вы увидите, что боец ​​в боксерском поединке меняет стили в зависимости от обстоятельств. Хотя для того, чтобы чувствовать себя максимально комфортно, разумно знать обо всех стандартных стилях бокса, как только вы их изучите, тогда вы будете знать, какие из них наиболее удобны, а какие нет и на какие можно переключиться во время боя.

Здесь мы рассмотрим 5 стилей боксерского защитника, которые необходимо освоить, прежде чем вы сможете чувствовать себя полностью комфортно на ринге.

Кредит: SneakPunch.com

Основная защита

Одна из первых вещей, которую вы узнаете в боксе, - это как поставить базовую охрану, так как это даст вам базовую основу для работы. Это простая защита, которую большинство будет видеть у новых бойцов, когда они выставляют обе руки по обе стороны от подбородка, глядя поверх своих боксерских перчаток.

Когда вы только начинаете, это то место, где вы хотите находиться большую часть времени, просто сидя за этим охранником. Это дает вашим рукам удобное положение, чтобы наносить удары, а также защищать их, после того, как вы сделали бросок, вам нужно вернуть руку назад к своей защите, и вы обнаружите, что это самое безопасное и удобное место. Быть в.

Одна вещь, о которой легко забыть, когда вы начинаете в базовой защите, - это держать подбородок прижатым к груди, а также следить за тем, чтобы вы всегда смотрели на противника. Первоначальный защитный механизм заключается в наклоне вперед, когда вы наносите удары, но это делает вас уязвимыми для апперкота, а вы также отводите взгляд от противника и становитесь легкой мишенью.

Ключевые выводы:

  • Держите обе руки на уровне подбородка
  • Держите подбородок опущенным
  • Всегда смотрите на соперника
  • Держите ведущую руку вперед, чтобы наносить удары руками и наносить удары

Высокий гвардии

Это почти то же самое, что и базовая защита, за исключением того, что вы держите руки намного выше, чем раньше.Если с базовой защитой вы будете держать руки против подбородка, то с высокой защитой вы будете держать руки ближе к вискам.

Это охранник, который в основном используется для проникновения внутрь, так как это очень защитная стойка. Бокс из этой стойки обычно не дает вашим рукам идеального положения для нанесения ударов. Однако такая стойка гарантирует, что ваш противник сможет ударить вас только по рукам и локтям.

Поскольку ваши руки будут высоко подняты, они будут закрывать обзор, поэтому вы должны убедиться, что между руками достаточно места, чтобы вы могли смотреть сквозь них, но недостаточно места, чтобы сделать вас уязвимыми для удара.

Ключевые выводы:

  • Держите обе руки на уровне виска
  • Посмотрите сквозь руки, удерживая их достаточно плотно
  • Опустите локти для боди-шота
  • Используйте эту защиту только при переходе от внешнего к

Сесть

Когда люди думают о том, как избежать ударов, они сразу же подумают о том, чтобы либо отойти в сторону, либо сделать шаг назад. Один из наиболее эффективных способов избежать удара - это возможность сесть под ним, поскольку это дает вам отличную возможность нанести ответный удар.

Поза сидя означает, что вы сможете избежать ударов, но при этом не нарушите равновесие. Чтобы правильно освоить эту стойку, вам просто нужно согнуть колени, сохраняя при этом прямую спину. Это позволит вам легко двигаться и сохранять свою силу.

Это будет держать вас как маленькую цель, в которую очень сложно попасть. Это не только отлично подходит для попыток наброситься на противника, но также может быть очень эффективным механизмом защиты, если вас подавляют удары руками.

Ключевые выводы:

  • Даже при низком уровне подбородок опущен
  • Не сводите глаз с соперника
  • Используйте это только, чтобы избежать ударов, а не в атакующей стойке
  • Согните колени, а не спину

Philly Shell

Это, по сути, позиция, которую Флойд Мэйвезер придерживался на протяжении большей части своих боев, особенно когда он пытался противостоять своим противникам. Эту стойку сложно защитить и в которой трудно чувствовать себя комфортно, но результаты могут быть блестящими.

Эта защита включает в себя прижатие плеча ударной руки к подбородку, когда вы смотрите на противника. Это позволяет вам видеть, что они делают, и использовать перекат плеча, чтобы избежать ударов. Ваша самая сильная рука будет защищать подбородок с другой стороны вашего лица, а ваша джеб-рука будет размещена поперек вашего тела, чтобы защитить его.

Основные выводы

  • Не забывайте двигать ногами при нападении
  • Используйте доминирующую руку, чтобы парировать выстрелы
  • Подтянуть подбородок
  • Требуется много практики

Нижний защитный кожух

Если у вас нет быстрых рефлексов, то использование этого стража может оставить вас уязвимым для наказания.Это был охранник, который часто использовал Карл Фроч, который был счастлив получать случайные удары, пока он мог приземлиться. Это позиция, которая также требует много храбрости и уверенности.

Поскольку ваша джеб-рука будет вне поля зрения вашего оппонента, ему будет намного труднее увидеть, как он приближается, и от этого гораздо сложнее защищаться. В этой стойке ваша сильная рука должна оставаться в том же положении, что и во время базовой защиты, но держать джеб низко и намеренно оставлять вас открытым.

Основные выводы

  • Используйте доминирующую руку для отражения ударов
  • Бросать острые удары снизу
  • Держите подбородок опущенным
  • Отказ от стойки при слишком большом количестве выстрелов

Какая защита подходит вам?

Итак, есть несколько разных охранников, но какой из них будет для вас лучшим? Что ж, ответом на это могут быть все они. Бокс - непростой вид спорта, и способность адаптироваться к оппоненту имеет решающее значение для того, чтобы стать лучшим боксером, которым вы можете быть.

Мы уже упоминали его пару раз, и это потому, что не было лучшего технического представителя игры в их век, чем Флойд Мэйвезер. Вы можете подумать, что талантливый человек мог позволить себе делать то, что хотел, но большая часть его гения заключалась в том, чтобы быть мастером бокса и использовать эти знания, чтобы разоблачить своих противников, приспосабливаясь к ним.

Эту универсальность в его боксе можно увидеть во всех его боях, но в бою с Канело Альваресом он проходит все пять упомянутых здесь стоек всего за 16 секунд.Он выходит с низким охранником, чтобы посмотреть, что делает Альварес, прежде чем переключиться на основного охранника и, в конечном итоге, подтолкнуть его, чтобы превратить его в высокий охранник. Это все в течение первых пяти секунд, затем еще через пять секунд он переключается на защитный кожух Philly, который он усовершенствовал, прежде чем немедленно погрузиться в низкий защитный барьер, когда он готовится ответить.

Все это было против соперника мирового класса, которого он легко победил. Он показал, что боксерский защитник - это не то, что вы просто выбираете и придерживаетесь, это реакция на ситуацию и то, что можно изменить в мгновение ока.Многое о том, какой защитник выбрать в нужный момент, зависит от стиля, которым вы хотите сражаться.

Есть несколько основных стилей, в которые вы попадете как боксер, и когда вы это сделаете, вы узнаете больше о том, какой вы тип бойца и какой тип защиты вам понадобится чаще.

Основные стили бокса

Аут-боксер

Часто вы слышите такие высказывания, как «он боец, а не боксер», которые обычно относятся к тому, у кого достаточно боевых навыков, но не хватает боксерского ума.Это ваш универсальный боксер, такой как Флойд Мэйвезер или Мухаммед Али. Боксер, который будет использовать свою скорость и не полагаться на силу для победы в боях.

Аут-боксеру, скорее всего, будет комфортно использовать все типы боксерских стоек, так как он будет мастером своего дела. Такой уровень комфорта на ринге встречается редко, и возможность плавного переключения между разными боксерами жизненно важна.

Swarmer

Один из способов победить аут-боксера - это свормер, и, как следует из названия, это тип бойца, который будет оказывать постоянное давление и пытаться попасть внутрь.Прекрасным нынешним примером этого является Геннадий Головкин, который обойдет своих противников и отрежет им пространство, Рики Хаттон был другим отличным примером.

Некоторые боксеры стараются преодолеть недостаток таланта, а другим вроде Головкина, кажется, просто нравится бой. Этот стиль будет включать в себя как высокую, так и низкую защиту, когда вы пытаетесь проникнуть внутрь своего противника.

Слаггер

В то время как все любят изящное искусство бокса, все также любят смотреть на отбивающего.Боец, который просто хочет иметь возможность использовать свою силу, чтобы выиграть бой, этот тип бойцов не будет наносить столько же выстрелов, как роевик или аут-боксер, но удары, которые они наносят, намного тяжелее и содержат больше яда.

Это бойцы этого вида спорта, которые, кажется, заинтересованы только в попытках нанести удар нокаутом. Прекрасным недавним примером этого является Деонтей Уайлдер, который любит бросать эти дикие бомбы. Что касается охранников, часто используется базовая защита, но если отбивающий думает, что они могут доминировать, тогда может выйти низкая защита.

Боксер-перфоратор

Если вы хорошо боксируете, но жаждете нокаута, вы, вероятно, попадете в категорию боксера-панчера. Это боец, который умеет очень хорошо боксировать, но также хочет использовать имеющуюся у него силу для завершения боя. Мэнни Пакьяо был отличным примером этого, поскольку он смог перебить многих своих противников, но также и нокаутировать многих из них.

Что касается защиты, то боксер-панчер, вероятно, будет использовать их много, поскольку они будут чувствовать себя комфортно, давя вперед с высокой защитой, но также смогут контратаковать, используя стиль, подобный оболочке Philly.

Контрпункер

Хотя это можно рассматривать как подкатегорию аут-боксера, есть небольшая разница, поскольку контр-панчер будет намного более защищаться и будет счастлив отказаться от центра ринга. Если у вас есть два контр-панчера в ринге, это может сделать очень скучный бой, поскольку ни один из них не хочет атаковать.

Они охотятся на своего оппонента, который совершает ошибку, и противостоят ей. Андре Уорд был известным контрпанчером, и он был бы счастлив выиграть бой по очкам, не рискуя.Умение овладеть базовой защитой имеет решающее значение в этом случае, в то время как некоторые будут использовать оболочку Philly и low guard, чтобы избежать ударов.

Практика ведет к совершенству!

Как мы уже обсуждали здесь, дело не в том, чтобы выбрать защитный щиток и придерживаться его. Вам нужно решить, каким боксером вы собираетесь стать, и определиться, какой тип защиты вы будете использовать чаще всего.

Практика некоторых из этих стражников может показаться очень неестественной. Оболочка Philly будет казаться странной, поскольку вы не используете одну из рук для защиты лица, а низкая защита будет казаться странной, поскольку вы чувствуете, что поставили себя в уязвимое положение.В спарринге вы можете понести немного больше наказания, чем вам хотелось бы вначале, но вы быстро научитесь чувствовать себя комфортно со всеми боксерами. Если вы просто по-прежнему с основной защитой, то вряд ли вы сможете избежать выстрелов, контратаковать или попасть внутрь.

Овладение этими разными стилями боксерской защиты жизненно важно для того, чтобы вы стали лучшим боксером, которым вы можете быть. Как только вы их изучите, вы сможете вовлекать их в бой и переходить между ними, чтобы не только адаптироваться к своему противнику, но и сбивать с толку его и быть на шаг впереди.

.

Смотрите также