Сколько варить геркулес в микроволновке


Геркулесовая каша в микроволновке: рецепт вкусного завтрака

Овсянка – это традиционная каша, которую привыкли кушать на завтрак. Существует множество рецептов, способов, интерпретаций приготовления геркулесовой каши. Зачастую ее варят на плите, используя молоко. Однако ее можно приготовить в мультиварке, духовке и даже микроволновой печи. Готовое блюдо можно сдобрить кусочком сливочного масла, вместо сахара добавить мёд, а также различные ягоды и фрукты. Овсяная каша отлично сочетается с яблоками, киви и грушами, мандаринами, бананами, гранатом. Способ подачи и украшение зависит от вашей фантазии, поэтому обычная каша из овсяной крупы может предстать перед вами в качестве очередного кулинарного шедевра. Не знаете, как уговорить ребенка кушать геркулесовую кашку? Воспользуйтесь предложенным пошаговым рецептом и приготовьте блюдо с любовью.

Технология приготовления

Геркулесовая каша на молоке в микроволновке готовится очень быстро и просто. Буквально за несколько минут у вас будет готов полноценный, вкусный, полезный и сбалансированный завтрак. Микроволновая печь – настоящая помощница на кухне, которая позволяет готовить быстро, но качественно.

Геркулесовая каша является идеальным завтраком, который готовится очень быстро. Если вы используете СВЧ-печь, то готовое блюдо получится не просто вкусным, но и нежным, полезным, необычайно ароматным и аппетитным. Такая полезная кашка может быть сладкой либо подсоленной, с орехами, медом, фруктами и ягодами. По желанию молоко можно заменить водой, тогда у блюда уменьшится калорийность. Предложенный пошаговый рецепт овсянки в микроволновой печи можно отнести к разряду быстрых, доступных, простых, поэтому он должен быть на вооружении у каждой современной хозяюшки.

Не нужно забывать о том, что геркулесовая кашка очень полезна, особенно на завтрак. В ней содержатся медленные углеводы, именно они позволяют чувствовать сытость на протяжении длительного времеми. Кроме этого, одна порция овсянки – это мощный источник клетчатки, полезных жиров и белка, которые прекрасно усваиваются организмом человека.

Ингредиенты

Для приготовления полезного и вкусного завтрака понадобятся такие продукты:

Молоко250 миллилитров
Масло сливочноеоколо 5 грамм
Хлопья овсяные4-5 столовых ложек
Сахар1 чайная ложка
Сольпо вкусу

Количество ингредиентов рассчитано на одну порцию. Общая продолжительность готовки блюда составляет семь минут.

Приготовление

1. Чтобы сварить полезную и сытную овсянку в СВЧ-печи, понадобится соответствующая глубокая миска. В нее необходимо влить 250 миллилитров свежего молока.

2. Добавьте в миску хлопья. При желании можете заранее измельчить их в кофемолке.

3. Добавьте сахар и соль по вкусу. Если вы сладкоежка, то количество сахара можно увеличивать. Однако будет лучше заменить сахар медом. Так блюдо получается более ароматным, вкусным и полезным. В этом случае мед добавляется в уже готовую кашу.

4. Тщательно перемешайте содержимое миски, чтобы получилась однородная консистенция. Очень важно, чтобы хлопья слегка были покрыты молоком.


5. Миску поместите в микроволновую печь. Установите максимальную мощность, готовьте три минуты. Чтобы молоко не убежало, не нужно накрывать тарелку колпаком.

6. Когда прозвучит характерный для печи звуковой сигнал, можно открыть дверцу и размешать кашку. Данный шаг является необычайно важным и необходимым, так как прогрев неравномерный, поэтому кашка будет сырой по бокам. После этого готовьте блюдо еще три минуты, установив среднюю мощность.

7. Перед подачей на стол овсянку нужно размешать и добавить кусочек сливочного маслица. По желанию добавьте любимые ягоды, фрукты или орешки, так получится намного вкуснее и аппетитнее.

Видео рецепт

Приготовить геркулес в микроволновке очень просто. Для этого понадобится минимум времени и продуктов. Готовое блюдо получается вкусным и полезным.

ДРУГИЕ РЕЦЕПТЫ:

Как приготовить в микроволновой печи

Вне зависимости от того, находитесь ли вы в безумной спешке в середине недели или просто не хотите работать над горячей плитой, соблазн готовой еды иногда слишком заманчив, чтобы устоять. Но зачем довольствоваться снятием пластика с неутешительных, заранее приготовленных блюд, если можно быстро придумать более вкусную альтернативу? Читайте советы Джека по приготовлению блюд из свежих продуктов в микроволновой печи.

Знакомство с вашей микроволновой печью

Джек говорит: «Я впервые рискнул приготовить в микроволновой печи в прошлом году, так как все мои друзья отказались от шоколада, вина и сахара на Великий пост, и, желая поставить перед собой задачу, я сразу же отказался от своей духовки.Я поискал в благотворительных магазинах потрепанные копии поваренных книг 1970-х годов и принялся за дело с энтузиазмом. Маленькая синяя коробочка в углу кухни, ранее использовавшаяся только для возрождения забытых чашек кофе, внезапно стала совершенно новым вызовом.

Как и в любых новых отношениях, нам приходилось изучать причуды и слабости друг друга, а позже мы начали понимать друг друга, взорвав много яиц и суповых вулканов. Реакция моих читателей была феноменальной - они были благодарны за быстрое и легкое питание с небольшим количеством посуды для мытья посуды, переносные баночки с обедом, которые можно брать с собой на плохо оборудованные офисные кухни и на сменную работу, и за то, что они разбудили спальные ящики в углах кухонь вверх и вниз по улице. страна.Да здравствует еда в микроволновке - с отличием ».

Нужно купить микроволновку? Прочтите лучший обзор микроволновых печей нашей тестовой группы.

Лучшие советы Джека

Всегда избегайте металла
Никогда и никогда не кладите в микроволновую печь какие-либо металлические предметы или посуду с металлической отделкой. Металл отражает микроволны и загорается - в моей пожарной шапке это частая причина пожаров на кухне, а пожары на кухне быстро превращаются в пожары в доме. Если сомневаетесь, оставьте это.

Накройте пищевой пленкой
При приготовлении блюд с высоким содержанием жидкости, таких как макароны, рис или супы, накройте пищевой пленкой и проткните, чтобы удержать жидкость и дать возможность теплу уйти - это предотвращает грязные взрывы! Я ставлю что-нибудь подобное в миску, чтобы собрать вытекающую жидкость и сохранить дно микроволновой печи чистым.

Прокол для идеального пашот
Чтобы приготовить идеальное яйцо-пашот в микроволновой печи, расколите его в кружку с жирным дном, затем проткните желток ножом или вилкой - это действительно важно.Желток готовится быстрее, чем белок, поэтому при сохранении неповрежденной мембраны желток будет стремиться к свободе под давлением. После прокола готовьте на средней температуре три раза по 30 секунд. Если вы готовите его вместе с другими продуктами, вы можете использовать высокую температуру, так как чем больше вещей находится в микроволновой печи, тем меньше микроволн поглощает каждая из них и тем мягче все готовится.

Очистка
В случае пролитой или засохшей пищи просто поместите ломтик лимона в миску с водой и запустите в микроволновой печи в течение 30 секунд.Удалите лимон и потрите им любые пятна или пригоревшие остатки, чтобы ослабить их.

Рецепты Джека в микроволновой печи

Приготовление в микроволновке яиц с капустой и чили


Это вкусное блюдо так же хорошо, как на завтрак, поздний завтрак, обед или даже на одиночный ужин. Тщательно следуйте инструкциям, и вы не должны получить яйцо на лице или крыше вашей микроволновой печи!

Рецепт яиц с капустой и чили в микроволновке

Перец чили в микроволновой печи


Сытный, вкусный, вегетарианский и готовый всего за 15 минут - этот рецепт не оставил бы равнодушным ни один из вариантов.Если вы думаете, что в этом чили из фасоли вам будет не хватать мяса, добавьте немного нарезанного чоризо или салями в начале приготовления.

Рецепт чили в микроволновой печи
Посмотрите, как Джек Монро готовит свой рецепт чили в микроволновой печи

Макароны с сыром в микроволновой печи


Если вы думали, что в микроволновой печи макароны всегда получаются мягкими, подумайте еще раз! Аппетитный обед Джека на одного человека можно легко удвоить - если вы готовы разделить его. Вы даже можете взять его на работу: просто упакуйте компоненты по отдельности, а затем поставьте в микроволновую печь при первых признаках урчания в животе перед обедом.

Приготовить макароны с сыром в микроволновой печи
Посмотрите, как Джек Монро готовит рецепт макаронного сыра в микроволновой печи

Приготовьте запеканку с беконом и фасолью в микроволновой печи


Получите два раза по пять в день за одну очень быструю буднюю ночь ужин. Купленные в магазине запеченные бобы станут восхитительным дополнением к этому индивидуальному тушеному блюду с полосатым беконом, они делают соус более густым, добавляя аромат.

Запеканка с беконом и фасолью в микроволновке

В микроволновке с арахисовым маслом и пирожными с джемом

Представьте себе свежеиспеченный брауни без долгого ожидания? Несколько ингредиентов для кухонных шкафов и всего 15 минут - все, что вам нужно, чтобы приготовить это шоколадно-сладкое угощение, которое в любой день может превзойти простой старый пирог из кружки.Это волшебство микроволновки!

Микроволновая печь с арахисовым маслом и пирожными с джемом
Наблюдайте, как Джек Монро готовит в микроволновой печи арахисовое масло и пирожные с джемом

Микроволновая печь penne pappa al pomodoro

Эта идеальная порция макаронных изделий может оказаться на столе всего за несколько минут. 25 минут, с богатым чесночным и томатным соусом с пряностями, который заставил бы любую итальянскую маму обмануть себя, решив, что вы работаете над горячей плитой.

Микроволновая печь penne pappa al pomodoro

Микроволновая печь biryani

Рисовое блюдо в индийском стиле, которое станет вашим идеальным рецептом для использования оставшихся в холодильнике овощей.Приправленный тмином, корицей и кардамоном, эта быстрая и ароматная баночка из одного чайника позволяет легко и быстро перекусить в середине недели.

Микроволновая печь biryani

Рецепты и рекомендации для микроволновой печи

Лучшие микроволновые печи для покупки
Лучшие удобные гаджеты для вашей микроволновой печи
Видео: Как использовать микроволновую печь для приготовления перца чили
Лучшие рецепты в микроволновой печи
Лучшие рецепты для приготовления пудингов в микроволновой печи

Are you a fan готовых блюд, купленных в магазине, или вы бы предпочли готовить с нуля? Каковы ваши главные советы по приготовлению в микроволновой печи? Дайте нам знать в комментариях ниже.

.

Как приготовить овсяное печенье без яиц с 4 ингредиентами в микроволновой печи

У вас есть желание печенья, но нет духовки? Задача решена. Это печенье появилось, потому что однажды мне понадобилось печенье, но в моей комнате в общежитии не было много ингредиентов или духовки.

Решение? Моя удобная микроволновка. Я только что узнал о реакциях потемнения на уроках пищевой науки, в которых говорится, что сахар плюс аминокислоты (которые содержатся в белке) равны карамелизированной коричневой пище. Я подумал: «Микроволновые печи нагревают вещи. Почему бы не попробовать реакцию потемнения в реальной жизни? »

Я попробовал, и в результате эксперимента получил сладкое печенье.

Элли Хаун

Это печенье состоит всего из четырех ингредиентов: бананов, овсянки, арахисового масла и шоколадной стружки. Я выбрал эти ингредиенты, потому что это были единственные сладости, которые у меня были в комнате в общежитии. Я украл банан из столовой (тсс) и использовал 100-калорийные овсяные пакеты, которые хранил в комнате в общежитии для быстрого завтрака. Вы также можете использовать 1 стакан овсяных хлопьев вместо 100-калорийных пакетов овсяных хлопьев.

Эти печенья отлично подходят для занятых студентов колледжей во всем мире, потому что они содержат всего четырех ингредиентов и на их приготовление и выпечку уходит примерно шесть минут .Они достаточно полезны, чтобы приготовить их на завтрак, но они также являются отличной полезной закуской или десертом для тех, кто не хочет набирать 15 первокурсников. Попробуйте и покажите «Войны кексов», для которых вам не нужна духовка. приготовить сытный десерт!

Печенье для микроволновой печи из 4 ингредиентов

  • Время на подготовку: 5 минут
  • Время приготовления: 1 мин.
  • Общее время: 6 минут
  • Порций: 6
  • Легко

    Состав

  • 1 спелый банан
  • 1/4 стакана ореховой пасты
  • 3100 калорийных пакетов овсяных хлопьев или 1 чашка овсяных хлопьев
  • 1/4 стакана шоколадной стружки
Элли Хаун
  • Шаг 1

    Размять банан в небольшой миске или кружке.

  • Шаг 2

    Добавьте ореховое масло (я использовала арахисовое масло).

  • Шаг 3

    Добавьте овес.

  • Шаг 4

    Добавьте шоколадную стружку.

  • Шаг 5

    Сформируйте из теста шарики по 2 дюйма. Положите на тарелку (пригодную для использования в микроволновой печи) и нагревайте в микроволновой печи в течение минуты 10 секунд.

    Элли Хаун
  • Шаг 6

    Достаньте из микроволновой печи, дайте остыть в течение нескольких минут и наслаждайтесь!

    Элли Хаун
,

3-х минутная овсяная каша с арахисовым маслом и протеином

Перейти к рецепту

Рецепт 3-х минутной шоколадной овсяной каши с арахисовым маслом, в которой используется старомодный овес. Просто поставьте микроволновую печь и наслаждайтесь! Без глютена, веганский и с высоким содержанием белка.

Бывали ли у вас когда-нибудь беспокойные утренние часы, когда вы носитесь, пытаясь уйти вовремя, стараясь ничего не забыть И стараясь не забыть позавтракать? Конечно, знаешь, потому что ты человек.

.

5 фактов о овсянке, которые нужно знать

1. Овсяные хлопья бывают нескольких сортов

Овес стальной - это измельченная овсяная крупа, наименее обработанная; овсяные хлопья (или старомодные) пропаривают и раскатывают; быстрорастворимый овес предварительно готовят и сушат и часто содержат добавленный сахар.

2. Медленно перевариваемые углеводы обеспечивают длительную энергию при употреблении перед тренировкой

Смешайте 1/2 стакана овсяных хлопьев, 1 мерную ложку сывороточного протеина и 11/2 стакана воды, чтобы приготовить легкий универсальный предтренировочный коктейль.

3. Одна порция предлагает набор макросов

(1/2 стакана) вареной овсяной крупы содержит 150 калорий, 5 г белка, 27 г углеводов, 2 г жира и 4 г клетчатки. Одна порция (1 стакан) вареных овсяных хлопьев содержит лишний грамм жира. Один пакет овсяных хлопьев быстрого приготовления содержит 100 калорий, 4 г белка, 19 г углеводов, 2 г жира и 3 г клетчатки.

4. Овсяные хлопья можно быстро приготовить

В большой миске, подходящей для использования в микроволновой печи, смешайте 1/2 стакана измельченных овсяных хлопьев, 1/2 стакана 1% молока и 1/2 стакана воды.В микроволновке четыре минуты, перемешайте и варите еще две минуты.

5. Панировочные сухари можно заменить овсом практически в любом рецепте

Овес мелко нарезать ножом или кухонным комбайном, затем добавить в говяжий фарш, чтобы сделать фрикадельки или мясной рулет, или использовать их для панировки рыбы или куриного филе.

.

Смотрите также